Manger des champignons crus - ils sont délicieux

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Si vous une fois de plus besoin de garder un régime ou tout simplement ne ont pas le temps de cuisiner, puis acheter vous-même pour une laitue prête couper et couper quelques champignons frais à l'intérieur. Qui peut être consommé à la fois brute et ils sont un vrai délice.

Champignons fournissent une bonne humeur

  • Les champignons sont un aliment très sain et populaire. Les champignons contiennent beaucoup de vitamines et de substances contenues ne sont même prévenir la dépression.
  • Cela fait d'eux un régal parfait pour les saisons sombres et vous pouvez manger tranquilles souvent.
  • Mais même si vous voulez perdre du poids, les champignons sont un bon pari, parce que, comme ils sont très hydratée et contiennent peu de calories, ils peuvent montrer premières comme agent amaigrissant.
  • Et sa teneur en vitamine D a également donne toujours une bonne ambiance dans l'alimentation quotidienne stupide.

Champignons crus peuvent manger en toute sécurité

  • Profitez de champignons it out à la salade.
  • Pour cela, vous ne avez pas besoin de les faire frire. Ce est suffisant si vous les brossez bien et puis couper en fines tranches.
  • Voir les champignons comme garniture sur la salade fabuleux et peut être apprécié première aisément - avant que la douleur abdominale, ne vous inquiétez pas.
  • Le fait que les champignons ne sont pas frits, les ingrédients précieux sont conservés mieux. Particulièrement délicieux qu'ils goûtent des feuilles de roquette ou de mâche.
  • Lorsque habiller un simple cuillères à soupe d'huile d'olive de qualité et éventuellement une pulvérisation d'un citron frais est recommandée.
  • Aussi l'huile d'ail goût très bien avec les champignons. Pour cela vous devez couper les champignons en tranches et mélanger dans un verre jetable avec l'huile d'ail. Nous tirons brièvement le mélange, puis mis en place les champignons avec quelques feuilles de laitue sur une plaque.
  • Pour cela, vous pouvez manger du pain frais que vous pouvez puiser dans les résidus d'huile.
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