Manger des pommes: Comment se mettre en forme jusqu'à l'automne

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Manger des pommes: pommes fraîches en provenance d'Allemagne pour vous aider à passer à travers la saison à l'automne en bonne santé et sont bonnes pour votre silhouette. Ils sont une collation santé à faible énergie entre les repas.

L'automne est le temps de pomme et avec seulement 50 calories par 100 grammes de pommes sont une excellente basse énergie et une collation saine pour entre les deux. La teneur en hydrate de carbone est en moyenne de 11 grammes par 100 grammes de fruits. Les pommes contiennent des hydrates de carbone tels que le glucose et le fructose et sont donc bien adaptés pour regain d'énergie rapide et durable.

Les pommes sont un fruit populaire
Dans la pomme, mais aussi des fibres coincé, ce qui conduit à une meilleure saturation et favoriser la digestion. Pectine, qui constituent la majorité de fibres alimentaires dans les pommes, se lie cholestérol et peut exercer une influence positive sur le taux de cholestérol. Ce fruit populaire est riche en vitamines et minéraux.

Manger des pommes: Vitamines fatigués
En particulier de potassium, ce qui abaisse la pression artérielle et est important pour l'équilibre de l'eau et les fonctions nerveuses et musculaires ainsi que la vitamine C peut être trouvé dans les fruits. La teneur en vitamine C varie en fonction de la variété et de maturité et peut être jusqu'à 35 milligrammes. variétés de vitamine C riches sont Berlepsch, Jonagold et Braeburn.

Pommes mangent: Évitez les maladies cardiovasculaires
Deux pommes par jour est une protection optimale de la défense. Dans ce pays, les pommes sont un fournisseur majeur de composés phytochimiques. Ils contiennent divers flavonoïdes. Vous êtes de puissants antioxydants et de réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

Les substances végétales secondaires précieuses sont situés principalement dans les couches extérieures du fruit, qui veut prendre beaucoup de pouvoir de la substance à partir du fruit, devrait donc dévorer les pommes non pelées.

pommes d'accès qui ne sont pas ciré. Parce que, malgré un lavage soigneux habituellement restent encore des résidus de cire sur la coque. Que pays allemande ou exotique d'origine, savoureux Vous avez un grand choix. Aussi nombreux que le nombre de variétés de pommes, si variés sont les utilisations possibles.

Pommes mangent: Idéal pour Voyage
La pomme complète parfaitement votre repas sur le pouce, dans le bureau ou à domicile. Même lors de la cuisson et la cuisine, ils sont utilisés. La pomme peut être transformé en compote de pommes ou de jus. Même que des tranches de pommes séchées pour un changement fruité dans les céréales.

Même en tant que bien éprouvées remèdes maison est une pomme râpée est un remède efficace pour la diarrhée. Une pomme crue mangé nettoie aussi les dents, masser les gencives, ce qui rend bien adapté pour entre le nettoyage des dents. Surtout maintenant que le fruit de saison, il est recommandé de consommer quotidiennement au moins une pomme crue frais.

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