Mangez Low Carb - comment cela fonctionne:

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Les gens qui sont préoccupés par leur santé seront également traiter de la question de manger faible teneur en glucides. Le terme moderne pour ce type particulier de régime alimentaire est aussi appelé faible teneur en glucides.

Beaucoup de légumes sont pauvres en hydrates de carbone

  • Qui veut manger faible teneur en glucides, va manquer en grande partie sur les pommes de terre, le riz, le pain et les pâtes. En renonçant à l'organisme, mais sont également pris beaucoup de puissance en réserve, parce que les glucides sont la principale source d'énergie pour l'organisme.
  • Une renonciation modérée peut être bénéfique pour le corps parce que le régime alimentaire réduit a une influence positive sur le métabolisme, soutient minceur. En médecine approches montrent que ce type de régime aide les patients cancéreux de mieux composer avec le traitement du cancer.
  • Cependant, si trop radical régime faible en glucides effectué emportent sur les inconvénients de la santé et il peut dans le pire des cas à un déséquilibre métabolique, l'acidocétose. Alors, choisissez votre projet un juste milieu.

Les aliments riches en amidon consommer avec modération

  • Un plat simple et rapide avec peu de glucides, par exemple, une omelette. Le plat d'œufs est adapté à toute heure du jour ou presque tous les goûts.
  • Une autre façon de manger en hydrates de carbone sont les salades qui sont préparés avec des légumes frais. Sauf, bien sûr, de nouilles, de riz et de pommes de terre salades. Dans le choix des légumes que vous devez faire attention aux légumes de faible intensité. Carottes, courgettes, poivrons, choux-fleurs, concombres et haricots verts sont quelques-uns d'entre eux.
  • Plats savoureux peuvent également être aux champignons, le fenouil, asperges et cuire la citrouille, car ils sont également autorisés dans le régime faible en glucides.
  • Cependant Évitez les légumes féculents comme le maïs, les pois, les panais et - comme déjà mentionné - pommes de terre.

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