Mangez sain et sans stress

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Votre corps est exposé quotidiennement à plusieurs facteurs de stress, il doit compenser permanente. Pour faire face à cela, il a besoin d'exercice, les éléments nutritifs, de l'oxygène et de l'eau. Votre corps devient trop peu de tout, peut se glisser sur une période de dégradation des performances, ou de maladies d'immunodéficience grave plus. La vitamine C empêche les effets du stress.

Conséquences de la malnutrition sont en hausse
Le régime alimentaire est l'une des colonnes les plus importants de la santé. Les conséquences de la malnutrition sont apparues ces dernières années et a augmenté de façon spectaculaire. Selon le ministère fédéral de l'alimentation de 68% de tous les décès sont liés à l'alimentation.

Maladies ou allergies obésité, cardiovasculaires, métaboliques et le cancer sont présentes très étroitement liées. Mais malheureusement, la perception du risque se inscrit dans les médias reste très faible.

Les coûts de la malnutrition sont en augmentation constante et être DAK fort chaque année plus de 80 milliards d'euros. Mais le facteur étant les rend en surpoids en raison de comorbidités plus de 5 milliards d'euros.

Comment pouvez-vous vous protéger?
En réduisant vos facteurs de stress! Ces facteurs comprennent: des toxines environnementales, les pesticides et les résidus d'antibiotiques dans les aliments, les plastifiants dans les emballages, la nicotine, l'alcool, les drogues, ni conservateurs. En outre, le stress mental, émotionnel et physique, régime alimentaire pauvre en nutriments ou le manque d'exercice.

Malheureusement, vous ne pouvez pas éviter tous les facteurs de stress tels. Que les toxines environnementales. En conséquence, vous devez renforcer votre système immunitaire et votre corps ont la capacité de se régénérer complètement tous les jours.

Parmi les conséquences possibles d'une mauvaise régénération z B:.. Le manque de concentration, nervosité, dépression, troubles d'apprentissage, un déficit immunitaire, la perte du pouvoir par l'épuisement professionnel, les maladies cardiovasculaires et métaboliques ou des changements de cellules malignes.

Fruits, légumes et fruits fournissent la protection la plus naturelle est
Vous obtenez cette protection à chaque tour, il doit être mis en œuvre à faible coût. Les nombreux micronutriments font la nourriture si précieux parce qu'ils fournissent à votre corps une protection multiple de la maladie.

Une attention particulière est accordée aux composés phytochimiques qui agissent comme des antagonistes de radicaux libres. Tanins, colorants et des parfums capturent les radicaux et fournissent un équilibre oxydatif. Cependant, la victoire produits métaboliques agressifs du main supérieure, le corps est exposé à des attaques accrues de cellules, entraînant une augmentation des cassures de l'ADN et de provoquer des processus dégénératifs à long terme et le vieillissement prématuré.

Les tissus de protection fournissent les réactions suivantes dans votre corps: aides digestives, la coagulation du sang, la glycémie inférieure, l'inflammation, immunitaire, santé vasculaire, le cholestérol et augmentent le potentiel antioxydant.

Sur la base de l'Organisation mondiale de la santé recommande de manger au moins cinq portions de fruits et légumes par jour. Le montant de la recommandation était encore au cours des dernières années a augmenté parce que les facteurs de stress ont augmenté et la qualité de l'offre a diminué considérablement en raison de la récolte prématurée, longues distances de transport et le temps de stockage.

Malheureusement, mettre 90% de la population, selon la Société allemande de nutrition, cette recommandation ne est pas de façon permanente. Les raisons en sont nombreuses, mais la responsabilité demeure avec vous. Si vous souhaitez inclure ce pourcentage et des recours, manger plus de fruits et légumes.

Qui devrait optimiser sa nourriture?
Les gens qui sont plus de 50 ans, les sports, la double charge de travail et la famille sont exposés qui ont été exposés à la chimiothérapie ou la radiothérapie, souffrant déjà d'une maladies cardiovasculaires ou métaboliques qui sont exposés à un stress physique ou mentale ou de haute êtes enceinte ou essaie.

Non recommandé sont des préparations isolées ou synthétiques, car ils sont souvent pas reconnus par le corps, être absorbée par l'intestin ou peut même avoir des effets négatifs sur le corps.

Briser le cercle vicieux aujourd'hui et créer de nouvelles conditions pour compenser d'autres piliers de la santé de façon permanente.

Suggestions de lecture ceci:

  • "Les cellules cancéreuses ne aiment pas les framboises» par Prof. Dr. med. Richard Béliveau et le Dr méd. Denis Gingras
  • "Le mensonge de l'alimentation. Comme nous apportons dans l'industrie alimentaire à l'esprit." Hans-Ulrich Grimm
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