Massage des pieds - un guide

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«Où sont vos pieds, le voyage de mille miles commence." Avec un massage des pieds, il est possible d'apporter les énergies dans le corps en mouvement. L'énergie de vie est activé et a renforcé les forces qui préservent la santé. Cela viendra mieux partir d'une souche dans une détente. Presque toutes les parties du corps peuvent être mis en rivière avec un massage des pieds. Lisez les instructions.

Le temps d'un massage des pieds

Dans un massage des pieds il se agit, par opposition à un massage médical de ne pas parvenir à une amélioration rapide. Le massage des pieds est utilisé pour la détente, le bien-être et l'harmonie des deux parties.

  • Pour ce faire, vous devez prendre votre temps et créer un environnement détendu calme. Quelque chose de la musique douce, l'atmosphère pour égayer.
  • Les points du corps humain de l'énergie sont situés principalement dans les mains et les pieds. La petite projection des parties du corps et les zones d'organes sur les mains et les pieds sont appelés zones réflexes. Le massage de ces zones sont activés dans les parties associées de flux d'énergie du corps.
  • Donc, vous avez une responsabilité particulière pour un massage des pieds et ne devrait pas tout simplement sauvage, il passe massage.
  • Si vous souhaitez masser les pieds, il est conseillé d'étudier la littérature pertinente à pied et la réflexologie. Pour un massage relaxant des mains et les pieds éloignés des points d'énergie associées avoir un effet sur l'ensemble du corps. Cela comprend la gamme d'émotions avec un.

Maintenant, lisez les instructions pour une réflexologie plantaire.

Instructions pour un massage des zones de la colonne vertébrale

Les zones réflexes de la colonne vertébrale peuvent être trouvés dans chacun des deux pieds à l'intérieur. Votre ligne correspond à peu près à la forme de la colonne vertébrale. La zone de la colonne vertébrale cervicale se étend de la première articulation du gros orteil d'articulation des orteils. De là, la zone de la colonne dorsale se étend le long du premier métatarsien à une proéminence osseuse notable. La suite est la zone de la colonne lombaire, d'environ un pouce en dessous de la malléole interne consécutive. Derrière ce est la zone du sacrum et le coccyx. Le long de cette ligne, le massage pouce se déplace de la première phalange du gros orteil vers le bord arrière de l'os du talon.

  1. Commencez le massage en couvrant avec votre main droite pour redresser le pied sur le talon de votre partenaire et de lui donner ainsi un soutien.
  2. Avec le massage de la main gauche de l'orteil vers le talon - le long de la zone réflexe. Répétez cette opération trois ou quatre fois.
  3. Continuez à utiliser votre main gauche pour pied droit à environ quatre pouces au-dessus de la cheville; massage, en commençant au niveau du talon, vers le gros orteil. Les autres doigts de massage la poignée du talon, donnant ainsi la poignée et le soutien pouce.
  4. Si vous massez gros orteil du talon vers vous sentez une projection, le scaphoïde. Faire un bref arrêt et vous prenez par: Les séjours de pouce sur ce point.
  5. Maintenant, tournez la main de massage haut, les doigts au-dessus des métatarses. Massez gros orteil vers trois ou quatre fois, alors vous pouvez passer. Suivant la pointe au talon; englober - et l'arrière du talon aux orteils. Massez lentement et calmement environ dix fois d'avant en arrière.
  6. Le massage sur son pied gauche, de fonctionner de la même manière.
  7. Souligner la fin du massage des pieds doucement.

Utilisez ces instructions uniquement si votre massage partenaire se sent bien et n'a pas de douleur aiguë dans la colonne vertébrale.

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