Massage pour le stress - Bien-être détendue

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Un massage est une merveilleuse façon de se éloigner du stress quotidien. Effleurements de stimuler l'organisme à des endorphines, de manière à former des endorphines. Un malaxage ferme détend les muscles, qui trop facilement faussés par le stress. Alors pourquoi ne pas ramener à la maison bien-être et trouver un partenaire ou profiter d'un massage relaxant? Un massage anti-stress ne est pas si difficile.
Tout ce que vous avez besoin est une huile de massage parfumée, pas trop longs ongles et une atmosphère calme et chaleureuse. Assurez-vous que ni téléphone, ni interférer avec le massage de la lumière vive. Le stress peut version la plus probable lorsque les stimuli externes sont estompés.

Se il vous plaît noter que personne à masser n'a pas de problèmes de santé, lors d'un massage est contre. Bien-être doit toujours faire le bien et jamais de mal.

Comment masser votre stress tout de suite.
Mettez un peu d'huile de massage sur place. Frottez les mains pour se réchauffer avant de toucher votre partenaire.

Travaillez lentement. Commencez au milieu du corps et vers l'extérieur. Imaginez combien vous massez le stress du corps.

Gardez toujours les mains pour toucher la peau de votre partenaire. Ne le prenez pas de suite afin de raccrocher ailleurs. Pour massé il se sent mal à l'aise et interrompt le flux du massage fluide.

La plupart des tensions, à cause du stress, assis l'expérience, dans la région de l'épaule et du cou. Par conséquent, il existe également un massage au plus bénéfique.

Souligner que doucement, puis un peu plus difficile sur les muscles. Pensez-vous que votre partenaire est plus détendue, vous pouvez commencer à pétrir muscles individuels. Rester avec elle plutôt doucement. Enfin, la tension doit être réduite. Les problèmes de dos sont dans les mains d'un physiothérapeute.

Dans le malaxage de travail avec les deux mains, transversalement ou obliquement par rapport à l'orientation des fibres des muscles. Faites attention de ne pas pincer votre partenaire.

Frottez votre pouce ou l'index dans un mouvement circulaire pour les endroits où vous vous sentez zones musculaires tendues. Cette technique de massage zirkelnde utilise profonde, mais pas chargée. Ne jamais rester trop longtemps au même point. Masser entre autres jeux, puis retourner sur les lieux que vous pensez qu'ils ont besoin de plus d'attention.

Terminez la tranquillité de massage.
Si votre partenaire est agréablement détendue, et la contrainte des muscles se desserrer. Laissez donc après le massage à votre partenaire un certain temps. De cette façon, il peut, le sentiment positif d'être libre de tout stress, profitez intense.

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