Masser retour correctement: La technologie de friction

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Lorsque le frottement d'essayer d'effectuer de petits mouvements circulaires contre la tension et souches de muscles. Cependant, dans cette technique avec prudence. Pourquoi devriez-vous masser en tant que profane pas simplement continuer, cliquez ici.

La chaleur de friction soulage la tension
La troisième technique, je aimerais vous présenter se appelle friction. Le nom vient de la friction français et des moyens. Le mouvement en coopération avec la chaleur de friction est un moyen efficace pour se détendre les muscles du dos tendus et lutter contre les maux de dos début.

Lorsque la friction mais vous devez procéder avec prudence, car il est utilisé plus de force que les techniques précédentes. Cela peut être rapidement douloureux pour le massé et irriter les muscles. Dans les cas extrêmes même menacer petite blessure musculaire.

Voir comment ça marche
Courez avec vos doigts ou avec la paume de petits mouvements circulaires sur le muscle. Il ya là, peu importe la direction que vous tournent. Lorsque la friction vous pouvez toujours utiliser une certaine force. Il ne devrait pas être ici caressa les muscles, mais le durcissement peut être résolu. Pour cela, vous avez besoin d'un applications de moyenne puissance.

Hissez-vous à partir du cou d'abord lentement vers l'extérieur vers vos épaules avant. Ensuite, il va lentement à côté de la colonne vertébrale vers le bas dans la région lombaire. Mais vous ne appuyez pas directement sur la colonne vertébrale. Si vous suivez ces conseils, massage relaxant, rien ne peut être sur votre chemin.

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