Mauvaise haleine: 7 conseils pour la mauvaise haleine

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Beaucoup de gens souffrent de la mauvaise haleine. Le terme scientifique pour ce est la mauvaise haleine. On estime qu'environ un tiers de gens se plaignent de la mauvaise haleine occasionnelle, 5 pour cent, même souffrent halitose durable. 85 pour cent des causes de la mauvaise haleine dans la bouche recherchez.

Mauvaise haleine: 7 conseils pour la mauvaise haleine

La mauvaise haleine provient souvent de particules alimentaires entre les dents ou la bouche sèche. Mais mauvaise haleine peut aussi être un signe de problèmes de santé. Le souffle des diabétiques peut sentir z. B. par de l'acétone. Pour éviter la mauvaise haleine et la lutte contre, vous devez toujours suivre ces 7 conseils:
  1. Dents ou la bourre vos dents après chaque repas - brossage est la meilleure façon. Si vous utilisez un rince-bouche, vous devez rincer la bouche pendant environ 30 secondes avant de cracher.
  2. Entre les dents accumulent facilement les bactéries, afin d'utiliser au moins une fois par jour, la soie dentaire ou -hölzer.
  3. Brossez votre langue - Juste à l'arrière du dos de la langue est bactéries et particules malodorantes peuvent être déposés. Lorsque vous vous brossez les dents, brosse et le dos de la langue. En retour, brosses résistantes ou racleur de langue spécial approprié.
  4. Buvez beaucoup d'eau pour garder votre bouche humide - Si votre bouche est sèche, il n'y a pas assez de salive pour emporter les cellules mortes. haleine du matin est trop faible quantité de salive pour conduire, par exemple, revenir à ce qui devient plus fort quand il dort avec sa bouche ouverte. A la gomme sans sucre ou des bonbons durs peuvent stimuler la production de salive.
  5. Évitez les aliments qui causent la mauvaise haleine, z. B. ail et les oignons. Les huiles ou essences de ces légumes contenant sont transportés et respiré dans les poumons.
  6. Nettoyez vos dents tous les jours - Prothèses impliquent également des bactéries et de débris alimentaires.
  7. Accédez à votre dent ou GP si la mauvaise haleine ne répond pas à de simples mesures décrites ci-dessus. Cela peut être dû aux problèmes de santé suivants: manque d'hygiène dentaire, les caries ou les dents cariées, l'infection, la sinusite chronique, bronchite chronique, postnasales de pluie, certains troubles de l'œsophage ou d'autres maladies.
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