Médiation Voyage Frühlingsspaziergang

FONTE ZOOM:
Aller sur une méditation de voyage, une promenade au printemps. Les huiles essentielles peuvent aider à renforcer l'effet. Vous vous sentirez détendu et bon.

Méditation voyage Frühlingsspaziergang
Préparation: Si vous l'aimez, vous parfumer délicatement la pièce avec une lampe de parfum, cette gamme de 2 gouttes. Mettez un peu d'eau chaude dans la lampe de parfum et lui donner ajouté l'huile essentielle.

Fermez les yeux - et se lancer dans une promenade.

Sentez-vous pour une fois, si vous êtes confortable. Prenez un moment pour votre respiration: Avec chaque expiration vous aller plus loin dans la relaxation, jamais, jamais plus profond, à chaque expiration - autant qu'il est confortable pour vous.

Printemps promenade commence
Venez dès à présent. Sur une promenade à travers une belle journée de printemps chaud avec moi Nous marchons sur un chemin de terre. Nous entendons le bruit de nos pas uniforme. Le battement rythmique de notre déménagement a un effet calmant sur nous. Faites attention seulement sur leur étapes tak tak tak tak.

Pensées qui viennent prendre note et se ils ont perdu de leur importance, vous adoptez ce message. Donc, vous avez maintenant à leur propre rythme le long du chemin de terre. Calmement et lentement - oui, tranquillement y aller à pied. Les petites pierres sous vos pieds évoquent des sons que vous pouvez sentir, au calme, de roulement, presque comme une chanson. Écoutez ce son pendant un moment et juste aller courir, encore et encore.

Regardez le chemin de terre est long et droit en face de vous. Maintenant, vous arrivez à un virage de la route et se arrêtent ici. Vous voyez ici une belle prairie verte avec un tapis de fleurs rose pastel de fleurs de printemps: Daisy et du pissenlit, aussi loin que l'œil peut voir! Ne hésitez pas à regarder autour et laisser cette belle région vous affecte.

Vous vous sentez les premiers chauds rayons du soleil. Le soleil réchauffe doucement et soigneusement. Les rayons du soleil caressent doucement sa peau. Vous vous sentez la chaleur sur votre visage dans son cou et sur vos cheveux. Vous allez sentir la chaleur et la tendresse de la lumière dans son âme. Comment on se sent bien!

Faites une pause dans la marche de printemps
Regardez: Sur le bord de la prairie est un ruisseau. Comment ça brille d'or dans le soleil. Là vous allez maintenant. Vous cherchez un endroit près d'une rivière qui coule en gros là, sa couverture. Ils se assoient sur sa couverture et de regarder autour. Regardez comment le Bach fraîche, pétillante et clairement fait son chemin sur cool, pierres lisses, vert foncé dans les arbres d'ombrage.

Dans leur pré borde un pâturage avec des jeunes agneaux et des veaux. Ces profitant de la chaude journée de printemps. Il induit un papillon coloré se envole de nulle part. Ses couleurs délicates brillent dans la lumière du soleil. Vous vous sentirez tout aussi facilement et librement, sans aucune limite. Maintenant, mettez sur votre plafond et sentir comment douce vous nicher dans l'herbe, presque comme un lit à baldaquin.

Vous entendez bourdonner les abeilles, écouter le chant des oiseaux et le bruit joyeux des grillons. Regardez autour de vous, les arbres, comment se épanouir glorieux. Regardez le ciel, pas un nuage à voir. Respirez l'air fleuri doux. Ce parfum vous donne la paix, assez dur, vos bras et vos jambes. Cette chaleur et de la gravité des flux à travers votre corps et les écarts ensemble.

Quand les pensées effrayantes viennent, vous dirigez l'énergie du soleil pour leur réchauffement. Les rayons de réchauffement du soleil éclaire et réchauffe vos sentiments et les pensées. Sourire à vous-même à elle. Sa respiration lentement et régulièrement, complètement indépendant alors. Vous ne entendez que le chant des oiseaux, le bourdonnement des abeilles et un faible murmure du ruisseau. Tout le reste est loin.

Vous respirez calmement et arrière et notez comment la gravité et calme peuvent être ressentis plus profondément. Ils sont très doux et chaud au soleil. Lumière et chaleur Ils inondation. Vous vous sentez comment force et la confiance se développent dans votre corps.

Vous pourrez vous détendre dans ce lieu merveilleux, aussi longtemps qu'il est nécessaire pour eux. Souhaiteriez-vous revenir de notre voyage, ouvrir les yeux et de rester encore un moment mensonge. Respirez x 3 profonde, qui se étend à travers et déplacer vos membres et étirement jusqu'à ce que tout est nouveau éveillé. Une méditation peut aussi être fait avant d'aller dormir, ici, il ne est pas "repris".

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