Meilleurs aliments pour le nettoyage au printemps

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Le printemps est un bon moment pour effectuer un traitement de désintoxication. Les bonnes nouvelles: la nature nous fournit une grande partie de ce que nous faisons pour elle. Dans cet article vous trouverez 5 Superfoods détoxifiantes que vous trouverez dans ne importe quel secteur alimentaire bien gérée. Mangez ceci souvent, afin que votre corps peut démarrer automatiquement avec le nettoyage interne naturelle. Quels aliments sont adaptés pour le nettoyage interne?

1. citrons pour la purification

Citrons stimuler l'activité de la vie et à purifier le sang. Kindle notre digestion, en libérant des enzymes. La vitamine C du citron contribue à apporter des toxines sous forme soluble dans l'eau afin qu'ils puissent être enlevés.

Astuce: Entrez un coup de jus de citron frais dans chaque verre d'eau et une salade que vous mangez.

2. interne betterave de nettoyage

La betterave est vraiment riche en nutriments: B3, B6, de bêta-carotène, magnésium, calcium, zinc, fer. La fibre contenue nettoyer le tube digestif. La betterave appuie foie et de la bile dans la résolution de poisons.

Astuce: Râper la salade de betterave - avec un peu de sel, jus de citron et l'huile d'olive, de manger des pommes de terre bouillies.

3. Les pommes également nettoyer de l'intérieur

En outre, les pommes contiennent beaucoup de bonnes fibres alimentaires y compris la pectine de fibres solubles. Cela permet d'éliminer les métaux lourds, et des additifs alimentaires. En outre, les pommes de stimuler la production de bile, ce qui nécessite le foie à éliminer les toxines.

Astuce: Comme dit le proverbe anglais dit: Une pomme par jour éloigne le médecin. ,

4. Légumes

Des légumes verts en particulier la chlorophylle est intéressant pour nous. Cela supprime les toxines environnementales, les métaux lourds, les pesticides et les herbicides de notre corps. Notre sang est nettoyé et mieux alimenté en oxygène.

Astuce: Mangez par exemple soupe de brocoli, salade de concombre, choux, thé boisson pissenlit et smoothies verts. Vous pouvez également mettre à niveau avec des boissons en poudre de Chlorella.

5. Pouvez-ail l'intérieur propre?

L'ail est plus efficace dans sa version brute. L'ail cru a antiseptique, antifongique et des propriétés antivirales. Il agit comme un antibiotique naturel et peut lutter contre les parasites, les bactéries et les virus. L'ail a de prévention du cancer, de rajeunissement et capture les radicaux libres.

Astuce: fraîchement pressé l'ail bon goût dans une salade verte, trempette au yogourt et aussi des pommes de terre.

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