Ménopause: Débarrassez-vous des humeurs négatives (Partie 4)

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Le changement dans la sécrétion d'hormones - un affaissement parfois violent de la production d'oestrogènes - peut parfois conduire à l'apparition de la ménopause à l'irritation émotionnelle et l'humeur détérioration. La ménopause ne est pas, cependant, conduire à la dépression. Si il ya une vraie dépression, de sorte qu'il n'a rien à voir avec les changements hormonaux, mais son origine est à chercher ailleurs.

Ménopause: Donc l'ambiance est meilleure

Si vous êtes de mauvaise humeur, vous devez tout d'abord essayé de savoir ce qui vous tracasse ou désactivé, et voyez si vous ne pouvez pas changer cela.

Déplacer beaucoup et courir, nager ou faire du vélo votre humeur moche, parce que le mouvement rend de bonne humeur. Ont démontré les techniques de relaxation déjà décrites ci-dessus.

Ayez une alimentation fraîche et équilibrée, car il contient de nombreuses substances qui ont un impact positif sur votre humeur.

Donnez-vous les temps morts. Faire autant de choses que vous sentez à l'aise, et offrez-vous en fonction de votre humeur.

En effet antidépresseur léger de pression d'acupression sur le point à la fin du pli du coude du côté du petit doigt. Appuyez votre pouce fermement contre et déplacer la peau dans un cercle, aussi longtemps que cela fait du bien. Cette énergie de massage et de joie de vie à être ramenés.

Préparations de Wort remède pour St. John de sautes d'humeur et les états dépressifs. Demandez à votre pharmacien une préparation convenable.

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