Menstruations et la natation - un tel succès l'Schwimmtag

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Si vous avez vos règles, il est préférable si vous le faites sans pour les 3 premiers jours sur la natation. Mais pas toujours, il est possible! Si vous ne voulez pas renoncer à baignades malgré la menstruation, vous devez être très prudent sur ces jours à venir.

Menstruation - un moment sensible

  • Pendant les menstruations vous ne devriez pas nager un peu et à faire. Parce que le col est dilaté à cette époque, les micro-organismes peuvent pénétrer dans l'utérus et provoquer une inflammation. Malheureusement, portant un tampon ne aide pas à éviter cela, car cela peut se imprégner de l'eau contaminée.
  • Optimal nage sur le 4ème jour de la menstruation. Alors que vous ne avez pas à passer de toute la piscine, vous pouvez en effet aider avec des tampons, mais ceux-ci doivent alors changer rapidement après le bain.
  • Si vous voulez nager pendant la menstruation, puis plonger avant que vos pieds dans l'eau froide. En raison de l'eau froide provoque les vaisseaux sanguins, ce qui provoque le saignement se atténue étroite.

Natation aux journées spéciales

  • Pendant les menstruations, il ne est pas facile, facile d'entrer dans l'eau. Si vous voulez nager, alors vous devez porter une attention particulière à votre hygiène dans ces jours. Il suffit de tampons de promouvoir la croissance des bactéries. Se il est possible d'aller sans eux dans l'eau. Toutefois, si le saigner abondamment, prenez un tampon pour se protéger. Vous devriez changer le tampon après la baignade et de prendre ce prendre un dépôt et mis sur une jupe courte ou mis sur un chiffon.
  • En outre, l'excès de soleil pendant la menstruation favorise la circulation sanguine et peut conduire à une plus forte période menstruelle. Éviter la chaleur excessive. Tirez-vous dans l'ombre. Déplacez à nager le matin ou le soir quand il ne est pas si chaud.
  • Si vous osez, vous prenez une douche avant de nager hors froid. Cela permet d'atténuer les menstruations. Prenez bien soin de vous-même pendant ce temps! Surtout si vous êtes dans la douleur, alors bien sûr faire une douche froide pas bon. Après la baignade, vous devriez rapidement aller quand même sous la douche chaude pour se laver de tous les germes de Baden.
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