Méthodes de réduction du stress - le rire facile!

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Plus les gens sont en situation de stress, les plus de moyens et méthodes sont développées pour réduire la tension et le stress. Herbal et agents chimiques pour vous aider à trouver votre équilibre intérieur. Yoga et autres techniques de relaxation d'Extrême-Orient calmer l'esprit par l'activité physique. Méthodes de réduction du stress - le rire facile!

Le rire déclenche le muscle se détend et rend joyeux. Ce est scientifiquement prouvé. Quand nous rions, des mécanismes sont mis en mouvement et des substances formées qui nous donnent un bon sentiment dans le corps.

Pour améliorer - ou gagner votre humour

Pensez-vous que vous avez un humour sous-développés ou inexistants? Ne vous inquiétez pas, parce que l'humour peut être appris. Pour développer ou affiner l'humour lui, est beaucoup plus facile que vous pourriez penser.

Entourez-vous avec des choses humoristiques

Trouver quelques choses simples comme des photos, blagues, bandes dessinées, etc. que vous trouvez amusant et traîner-ci. Sur votre mur à la maison ou au bureau Prenez des films drôles, des livres ou des livres audio que vous êtes et avoir sous la main si vous croyez que le temps est venu pour une seringue plein d'humour.

Rire, et le monde rira avec vous

Essayez d'apprendre sur eux-mêmes à rire et regarder que le stress disparaît progressivement. Même si cela peut sembler au premier abord tout fait ou tout artificielle, ne vous arrêtez pas à pratiquer. Finalement, il va se transformer en chair et le sang. Et il le fait votre corps bon!

Rire ensemble

Entourez-vous avec des amis qui vous font rire. Et donner à vos amis quelque chose en retour en partageant des histoires et des blagues avec eux.

Devenir une diseuse de bonne blague

Aller dans une librairie près de chez vous et de vous mettre à une série de livres de blagues, de sorte que vous ayez toujours quelques blagues en stock, vous pouvez dire à vos amis et collègues.

À propos de certaines choses que vous fait pas de blagues

Ne jamais rire aux dépens des autres. Certaines formes d'humour sont inappropriées. Par conséquent, vous devriez apprendre à distinguer, parce que ce est loin, vous voulez faire du mal à d'autres. Aussi le sarcasme exagérée peut souvent plutôt agir comme insipide.

Le rire est la meilleure médecine

Begin, pratique, ce est la peine d'essayer. Plisser votre bouche dans un sourire et commence lentement à rire, même si elle voulait initialement plutôt que comme la confiance ausschauen. Une fois que vous avez commencé à gickeln fois que vous prenez stock et vous faites en lui-même. Vos muscles ont peut-être quelque peu atténuées? Ne pas se sentir à la fois décontracté et joyeux? Oui? Ce est la puissance naturelle de rire!

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