Mettre en œuvre de bonnes résolutions pour 2010 maintenant: Stress Relief au travail

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Mettez les bonnes résolutions pour 2010 maintenant à plus. Évitez le stress ou la réduction du stress était 59 pour cent des Allemands de l'objectif le plus important pour l'année 2010, il a rapporté à la fois une enquête Forsa. Comment gérez-vous bien de reconnaître votre stress? Ainsi, une fonction stress baromètre.

Bonne intention réduction du stress
Ainsi, la réduction du stress ne est pas seulement une bonne intention dans les affaires ou le gouvernement, il est important de développer une idée claire de la façon de le faire. Cela comprend l'identification de l'exposition de stress et les conséquences du stress, mais aussi une stratégie sur la façon de soulager le stress.

Le stress a de nombreux visages - reconnaître le stress
Comme vous pouvez voir le stress? Le stress peut se manifester dans de nombreux types différents. Conséquences du stress sont, pour commencer. B.

  • fatigue constante
  • Déconcentration
  • Mal au dos
  • irritation de l'estomac
  • la baisse de motivation
  • comportement trop agressif dans les petites perturbations ou des changements
  • L'incertitude que la demande augmente

Dans les conséquences à long terme de stress sont:

  • retrait social ou de l'indifférence
  • Absentéisme
  • L'humeur dépressive
  • Terminaisons

En outre, un absentéisme élevé causé non seulement par l'épuisement, mais aussi par des maladies physiques graves qui se produisent en raison du stress. Ceux-ci comprennent les maladies cardiovasculaires, l'immunodéficience et une augmentation du risque de dépendance.

Reconnaître le stress et de minimiser les conséquences du stress
Il existe une variété d'instruments normalisés tels. Comme le «baromètre du stress" du projet d'union «bon travail» ou le stress liste de l'assurance accidents en Suisse. Ces outils sont utiles lorsque vous souhaitez effectuer un dépistage sur le stress par de nombreuses personnes.

Si vous avez des petits effectifs ou désirez plus en profondeur, les méthodes offrir que des entrevues de groupe et les milieux de la santé. Ce sont un peu fastidieux, mais très efficace dans la bonne sélection des participants.

Contre le stress sont actifs - développer les bons scénarios
Selon les résultats de votre analyse favorise un-jour, sont généralement les sujets dans les domaines suivants. Vous pouvez attaquer par:

  • Formation
    • l'insatisfaction des employés avec le comportement de gestion
    • Difficultés avec l'organisation du travail d'équipe
    • Une formation appropriée avant l'introduction de nouvelles méthodes de travail et / techniques
    • Formation sur la gestion du temps, l'auto-gestion
  • Développement organisationnel
    • Utilisation des heures de travail plus flexibles
    • Ergonomie en milieu de travail
    • Mise en œuvre des interviews des employés
    • Les activités de promotion de la santé en milieu de travail, tels. Que les taux de relaxation et des mesures de mouvement

En regardant ces sujets typiques peut être vu qu'une approche systématique est recommandée.

Ce sera également actes de bonnes intentions, vous devez maintenant commencer à élaborer des scénarios concrets, comment ancrer l'entreprise de formation en entreprise et comment vous pouvez mettre en œuvre le développement organisationnel. Pensez en particulier au sujet de qui doit être impliqué et gagné.

Si vous faites le plus tôt possible les premières mesures pour élaborer ce plan, vous avez une bonne chance encore mettre en œuvre les bonnes résolutions pour 2010 en action.

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