Meubles travail: comment se asseoir saine

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Asseyez-vous en bonne santé? Check me emblée une fois dans une table pour vos meubles de travail. Ici vous trouverez indicative, d'un bureau et de la hauteur du siège pour vous - adapté à la taille de votre corps - est optimal. Pour une bonne ergonomie, il est important que vous réglez vos meubles de travail à votre taille. Chaises peuvent être ajustés en permanence, d'un bureau, malheureusement, pas toujours.

Lors de votre achat d'un bureau avec une hauteur fixe vous devez donc faire des compromis: La plupart des bureaux sont fabriqués avec des hauteurs de 72 ou 75 cm. Assurez-vous que la hauteur, puis sélectionnez au moins ont tendance à être correct. Ainsi, par exemple, 75 cm à 180 cm de hauteur et 72 cm à environ 170 cm.Bei tailles de corps de 180 et 165 cm en dessous, mais il n'y a pas de santé compromis raisonnable votre travail plus de meubles. Par conséquent, vous ne pouvez pas faire sans un réglage en hauteur ici. Parce que les problèmes de santé causés par le coût de mauvaise posture après quelques jours de congé de maladie depuis plus d'un bureau de première classe.

Certains tableaux non réglables ont vissage sur le côté de l'objet des pieds, qui sont utilisés pour affiner l'équilibrage espace de plancher inégal. Vous pouvez renvoyer: En dévissant uniformément Vous pouvez encore gagner millimètres de hauteur en plus. Votre dos vous remerciera.

Un bureau peut être téléchargé demande pas une très petite personne, le président doit être proportionnellement élevé, de sorte que la personne n'a pas à se étirer jusqu'à la table. Ceci a pour conséquence que la plante des pieds ne reposent pas sur le sol et la circulation dans les jambes est affectée par une pression trop forte sur la partie inférieure des cuisses. Dans ce cas, un repose-pieds pour les soins de rattrapage.

Valeurs de référence pour un équilibre optimal de votre travail et de meubles votre taille

Hauteur 195 190 185 180 175 170 165 160 155 surface de travail en hauteur 85 83 81 79 77 74 71 68 65 Hauteur d'assise 50 50 50 49 48 46 44 42 40 Dossier Hauteur 46 44 42 40 38 36 34 28 26
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