Minimiser les risques de démence - les meilleurs conseils

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Que peut-on faire pour réduire le risque de démence, être maintenue aussi faible que possible? Dans quelles conditions il est possible que les effets négatifs pour les personnes touchées sont moins en évidence dans la démence existant? L'article présente les approches les plus prometteuses. Les meilleurs conseils pour réduire au minimum le risque de démence

À ce jour, il n'y a aucun moyen de lutter efficacement contre la démence. Une fois diagnostiquée, il poursuit sans relâche. Il existe différentes formes de démence.

Pour les deux formes les plus courantes de la maladie d'Alzheimer et la démence vasculaire assez recommandations similaires se appliquent si vous réduisez le risque, sera minimisé. Cependant, ces recommandations peuvent affecter le cours bas même pour la maladie préexistante.

Les raisons les plus communes pour le développement de la démence en plus d'un régime alimentaire malsain, en particulier le manque d'exercice, une mauvaise circulation, et comme avec ne importe quelle maladie, la prédisposition génétique. Cependant, le niveau de vie actuel et de la traiter appris avec les facteurs de stress jouent un rôle. Last but not least, toute forme de formation cognitive d'au moins un effet suspensif.

Diète et la pression artérielle

Compte tenu en particulier de la démence vasculaire, le contrôle de la pression artérielle devrait être une priorité. Surtout la valeur inférieure ne doit pas dépasser définitivement la marque de 90 mm Hg. Une alimentation déséquilibrée, le tabagisme et la consommation excessive d'alcool ont des effets néfastes sur les tissus et les vaisseaux sanguins et donc sur la pression artérielle.

Les niveaux élevés de tension artérielle et glycémie élevée promouvoir problèmes de circulation de sang - non seulement dans le cœur, mais aussi sur le cerveau. Une faible teneur en calories, alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes peut contrecarrer cela. Il est prouvé que les personnes atteintes de diabète souffrent souvent de démence. Par conséquent, en plus d'un poids corporel dans la plage normale devraient être prioritaires en particulier le contrôle de la glycémie.

Le diabète, l'hypertension et la dyslipidémie ont une influence directe ou indirecte défavorable sur les processus dans le cerveau. De petites quantités d'alcool auront des effets bénéfiques. Cependant, l'alcool augmente la pression artérielle et offre beaucoup de calories. En plus du risque de dépendance à ces inconvénients ne doivent pas être sous-estimé.

Mode de vie et le stress

Non chaque personne atteinte de démence est un comportement difficile sous la forme d'une agitation extrême, des hallucinations ou Hinlauftendenz. Beaucoup de gens trouvent utile se ils peuvent utiliser leur routine familière et aussi en temps "turbulents". Une routine quotidienne uniforme avec les rituels et les habitudes familières et fiables, contacts sociaux semblent généralement se traduire par une plus grande satisfaction, spécifiquement impact durable et positif sur le comportement des patients atteints de démence.

Perturbations dans le mode de vie normal sont toujours cause de problèmes de comportement. Par conséquent, une bonne connaissance des habitudes et biographie est très utile si vous voulez façonner les relations. Routines et un rythme quotidien régulier soutenir cet effort. Une fois que le corps sécrète une augmentation des hormones de stress, elle affecte la performance mentale, à savoir négative.

Pour le stress de l'organisme humain est programmé pour être actif; toute l'énergie est pompée dans des organes spécifiques. Dans le même temps le cerveau sont moins de ressources disponibles. Donc, il devrait être assurée avec les patients atteints de démence sur l'utilisation et la vie et la relation formation qui facteurs de stress largement éliminés et une atmosphère détendue est créé.

Concepts de soins infirmiers modernes placent donc dans une manière spéciale à la valeur un design d'environnement correspondante. Vous pouvez être assujetti à l'impôt, par exemple, avec des exercices de relaxation, musique apaisante, évitant surstimulation et Snoezelenageboten. La poursuite de progression de la démence, les plus vulnérables sont les victimes de perturbations et la surcharge sensorielle.

Le diagnostic et le médicament

Mémoire à court terme en particulier souffre âgés. Cependant, ce est tout à fait normal et pas nécessairement pathologique. Seulement lorsque le degré de l'oubli et le manque de concentration dépasse une certaine limite, la démence peut être suspectée. A cet effet, un bon diagnostic médical. Standard se appelle maintenant le test de mini-mental qui peut donner une première orientation en termes de troubles cognitifs.

Est dans le besoin de clarification, se il est en fait un début de démence ou se il ya d'autres causes pour les symptômes, tels que la dépression. Malheureusement, il n'y a ni prévention ni pour le traitement de la démence encore des médicaments hautement efficaces. Le plus tôt la maladie est détectée, plus efficace est la désormais disponible pour la sélection Antdementiva peut agir dans les stades précoces ou au milieu de la démence.

La démence affecte la mémoire, en plus des autres fonctions. Ainsi, les compétences linguistiques et d'orientation dans la démence sont sévèrement affectés. En règle générale, temps de chute et la désorientation spatiale dans les premiers stades particulièrement frappante.

Défi et le cerveau de train

Comme le corps, le cerveau-corps peut être formé - il pleure pour elle. Le soi-disant la plasticité du cerveau qui permet de «oublié» ou éteint tissu cérébral peut être contourné et l'apprentissage de nouvelles compétences perdues est possible. A propos des parties saines du cerveau peuvent déjà être produites par une formation ciblée à un programme de mesure stockée connaissances à nouveau. Toujours de nouveaux efforts d'apprentissage, il vaut mieux prendre! A propos de l'apprentissage des langues, des cours d'éducation spectacle pour adultes, lire, mémoriser, le théâtre, et ainsi de suite.

L'exercice est la meilleure médecine

L'activité physique quotidienne peut retarder l'apparition de la démence avérée. Il dispose également de la glycémie et de la pression artérielle effet d'abaissement. Mouvement ne est pas seulement pour le système musculaire et squelettique d'influence positive. Il protège contre vasculaire, même et surtout dans le cerveau. En outre, contrecarre la libération associée régulière d'hormones d'un trouble de la dépression possible.

Enfin, l'activité physique stimule la formation de nouvelles cellules nerveuses. Il est important pour la régularité et un certain minimum. Gymnastique marche, le jogging ou la marche la lumière réduisent le risque de démence. Des études ont montré que la danse particulier selon de grandes zones du cerveau. Pratiquer séquences de mouvements complexes liés à la musique stimule le développement du tissu cérébral.

Commencez dès aujourd'hui! Une belle promenade en soirée vous attend.

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