Moins de stress au travail: Rire de-souligne le cerveau

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«Le rire est la meilleure médecine", qui connaît aussi une vieille sagesse populaire. La psychologie et la médecine découvrir l'humour toujours plus d'une façon dans la thérapie - ce est à dire à guérir. Le rire favorise la santé. Donc peut être utile dans le lieu de travail que la connaissance.

Signifie stress que les hormones de stress sont libérés. Stress à très court terme, en particulier via l'activation de l'énergie du système cardio-vasculaire. Le stress active également le cerveau en particulier les zones de moteur et peut atteindre un certain niveau de moins de ressources pour les processus créatifs gauche.

Le rire déclenche la contrainte - même au travail
Le rire peut relâcher la tension et de distribuer des endorphines. Non seulement formateurs de vente recommandent à vos élèves de sourire sur le téléphone. Sourire aide avec le stress émotionnel de trouver un équilibre. Souriez vous êtes au courant, parce que même un sourire joué activé processus de corps similaires, tels que celui qui découle de la situation elle-même.

3 contribue à rendre le rire facile

  1. Miroir: Tenez-vous sur votre bureau ou sur le téléphone, par exemple, un miroir et sourire à vous-même .. Les muscles du visage activer le rire dans la tête
  2. Écouter les gens rire. Par exemple, vous voyez sur émission de télévision ou une prise sur le rire que vous pouvez jouer drôle. Écoute de rire vous prépare mentalement pour elle, rire avec.
  3. L'exercice avec le stylet: Prenez un stylo dans sa bouche et maintenez-le avec ses dents, qui mordent sur le stylo. Les coins de sa bouche accrochés dans la même manière que lorsque vous riez. Cela crée une rétroaction dans le cerveau qui sécrète les mêmes endorphines, comme lorsque vous riez.

Rires stress aigu dans les situations critiques réduire ou même juste utilisé pour améliorer la récupération entre les deux.

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