Moins de stress avec la psychologie bouddhiste

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Certes, il est sans doute difficile d'imaginer que le Bouddha souffrait de symptômes de stress. Avec la vie bouddhiste probablement beaucoup ne est pas associée au stress. Y at-il des conseils utiles de la psychologie et de la pratique de la vie bouddhiste, qui peuvent aider avec le stress symptomatologie? La psychologie bouddhiste peut réduire le stress

Considérant les déclarations Bouddhas, on en vient à la conclusion que quelque chose est douloureuse dans la vie et cela devrait être bon gré mal gré noté. Le noyau de la souffrance humaine est son point de vue dans la défense de ce qui est juste ce qu'il subsumée sous le terme de "haine".

Tous indésirables vont se battre parce que l'homme non éclairé ne est pas venu à la conclusion que ce est douloureux ou ne pas rendre la situation meilleure.

Moins de stress: accepter négative

En bref: Ce sera probablement une référence plus approprié, non pas contre les situations plutôt que de se battre et les émotions qui sont tout simplement existent. Ce est probablement le plus grand défi pour les gens de l'Ouest, parce que nous avons appris à aller de l'avant avec de la volonté et de discipline des choses. Aussi des croyances ou des attitudes comme «sentiments sont un signe de faiblesse" ne sont pas appropriées pour prévenir ou soulager les symptômes de stress.

En principe, on peut noter que les facteurs de stress sur l'un à l'intérieur ainsi que l'extérieur peuvent provenir. Facteurs de stress internes sont ainsi, par exemple, les émotions ainsi que les croyances qui ont été intériorisé. Facteurs de stress externes peuvent être des personnes verbaliser les désirs et les exigences et doivent être satisfaites lorsque ou envie. Toutefois, cela, à son tour partie intérieure est propre, ce qui est généralement due à gaufrage.

Il est essentiel ici est de noter qu'il existe des circonstances qui sont difficiles et il ya aussi des situations où vous ne vous sentez pas augmenté. Ainsi, il ne est parfois pas possible, les souhaits d'une autre personne pour effectuer, lorsqu'il est exécuté regarde exactement où vos propres limites. Ce doit être considérée comme une forme de l'attention de sa propre personne et le corps, qui est concise comme un indice important pour le bien-être et aussi sur le chemin de l'illumination.

Principe de l'attention

Le principe de la pleine conscience signifie rien de plus que d'être bon dans le moment présent avec lui. Cette prise de conscience peut se référer à des états physiques, les pensées, les émotions, les pensées et les constructions de la conscience. Nous pouvons toujours et à tout moment afin de déterminer ce qui se passe maintenant en nous. La contemplation de notre vie intérieure a une conséquence plus de présence, qui est capable d'identifier ses propres frontières, en particulier dans les périodes de stress particulier. Sommes-nous bon pour nous, il est toujours possible de refuser les revendications et faire des limites claires.

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