Moins de stress avec une meilleure gestion du temps: Balance des Relaxation

FONTE ZOOM:
Dans la quatrième partie de cette série sur la gestion du temps vous obtenez trois conseils sur comment vous pouvez atteindre l'équilibre par la relaxation. Essayez-le avec le yoga ou le training autogène. Et se il vous plaît assurer que vous obtenez assez de sommeil.

Gestion du temps: 10. Vous vous inquiétez pour la relaxation régulière
Training autogène ou le yoga détendre votre corps grâce à des techniques physiques exercices, autosuggestion et de respiration. Il réduit le stress que vous vous concentrez vos pensées et nous permettant de travailler plus concentré. Dans le bureau, vous devriez être limité à des techniques individuelles telles que des exercices de respiration.

Gestion du temps: 11. Hold Balance
Avez-vous une idée de pourquoi les cadres supérieurs traitent les aboutissants vous régulièrement? Ils apporter l'équilibre dans vos vies professionnelles et personnelles. Et vous devriez le faire aussi. Mon conseil: Laissez aller. Vous ne avez pas censé utiliser chaque minute de votre vie significative et toujours active. L'équilibre est appelé parfois être paresseux et ne rien faire.

Gestion du temps: 12. Dormez suffisamment
TV jusqu'à ce que le wee tôt et sortir - qui détient par permanente? Vous êtes alors non seulement fatigué et épuisé, mais toujours agité, nerveux et tendu. Cela prend du temps, des efforts et de l'énergie, qui vous rend irritable et agressif. Servi rendre à personne, surtout pas vous faire. Faire suffisamment de sommeil pour obtenir votre performance dans le temps.

Pour plus de conseils, lisez la partie 5 de cette série.

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