Moins de stress avec une meilleure gestion du temps: Gardez degré

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Dans les quatre premières parties de cette série, vous avez appris beaucoup de choses sur une meilleure gestion du temps. Cela vous permet de développer moins de stress, voici trois conseils à la modération.

Gestion du temps: 13 aufputschen oui, mais avec modération
Êtes-vous un Kaffeeholic? À partir de 6 tasses jour vous appartenez au club. Rien contre la tasse le matin, qui se appuie sur et vous donne assez de puissance pour commencer votre journée. Jusqu'à deux tasses devrait avoir un effet positif sur l'esprit et le corps selon des études récentes. La situation est similaire avec l'alcool: Des quantités modérées peuvent protéger les vaisseaux sanguins. Modéré près les seigneurs de la création est, une pinte de bière ou une pinte de vin, les dames il devrait y avoir la moitié.

Gestion du temps: 14 Rechercher le sens
Comme un bookmaker dédié vous ne avez rien à voir avec la spiritualité? Attention: Si vous rompre avec les choses matérielles, vous vous tenez devant l'épave de votre travail de vie. Pensez plusieurs fois sur le sens de votre existence après et développer de nouvelles stratégies pour la survie lorsque la contrainte sort de la main. Parce que le stress est toujours une réponse à votre style de vie et dans une certaine mesure, un appel au secours. Votre corps vous dit quelque chose, "la fleur". Par conséquent: Gratitude rend plus heureux et favorise la paix intérieure.

Gestion du temps: 15. varier la routine quotidienne
Si les routines quotidiennes sont déroulés encore et encore le même modèle, qui peut être une douleur dans le long terme. Bien que les habitudes donnent un sentiment de sécurité, mais vous vous sentez comme une roue de hamster. Ce sentiment déclenche le stress: vous ne pouvez pas profiter de votre vie parce que ce est prévisible. Assurez-vous que il ya beaucoup de variété. Lancer différemment dans la journée, de manger une variété d'aliments, ont aussi quelque chose qui contredit totalement vos habitudes. Vous briser la routine, acquérir une nouvelle perspective et votre vie sera plus intéressant encore.

Pour plus de conseils, lisez la partie 6 de cette série.

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