Mon enfant veut la nourriture végétarienne!

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Un jour, votre enfant annonce qu'il est maintenant ne veulent plus manger de la viande. Vous vous demandez pourquoi. Au début, vous pensez que ce est une mode qui va passer après quelques jours encore. Ensuite, vous remarquez que votre enfant veut être végétarien grave. Bien sûr, vous voulez prendre en compte les souhaits de l'enfant, mais que vous obtenez dans votre vie occupé pas de temps pour préparer des plats végétariens spéciaux pour votre fils ou votre fille. Pour vous, il est particulièrement important que votre enfant mange santé aussi longtemps que ce est dans la croissance et que rien ne vient déficit. Quels sont les conseils pratiques à tout le monde dans la maison nutritionnel laisser venir dans leur propre?

«Je ne mange pas de viande"

En tant que parent, vous arrivez à entendre à un moment donné de votre enfant qu'il ne veut plus manger de la viande. Il est important de savoir ce qui est derrière le refus de manger de la nourriture pour animaux. Ensuite, vous savez mieux comment garder la préparation des repas plus grand compte de votre fils ou votre fille sans vous fournir un travail supplémentaire inutile.
  • L'enfant dit que la viande a mauvais goût?
  • A de la difficulté à mâcher certains types de viande?
  • Pensez que votre fils ou votre fille que manger de la viande est malsaine?
  • Est-ce que l'enfant mange de la viande triste pour les animaux destinés à être abattus avant?

"Viande mauvais goût"

Une remarque comme «chair est sale" ne indique pas toujours un choix conscient en faveur du végétarisme. Parfois offrir une bouteille de ketchup ou sauce curry ou autre bouteille de sauce avec la solution de repas. Les masques de la sauce la saveur de la viande. Vous ne faites rien d'autre que de se adapter à l'alimentation. Bien sûr, vous ou non de changer, opter pour savoureux substituts de viande que vous pouvez facilement acheter dans le supermarché.

"Viande mâcher si dur"

Est-ce que votre fils ou votre fille problèmes de mâcher de la viande? Si votre enfant est encore dans le processus de l'évolution des dents, il peut prévenir certains steaks sont difficiles à mâcher. Vous seriez alors en mesure de choisir ce plus facilement mâcher la viande, comme le bœuf, le poisson, ou peut-être mettre un substitut végétarien pour la viande sur la table.

"La viande est malsaine"

Demandez à ce que votre enfant veut dire exactement quand il dit que la viande est mauvais pour une personne. Dans de nombreuses études scientifiques à grande échelle ont montré que manger de grandes quantités de viande rouge est préjudiciable à la santé, y compris les intestins. La viande peut également contenir certains éléments nutritifs essentiels comme la vitamine B12, la carnitine et de la créatine et également du fer, bien que le fer également disponible sous forme de plante. Kris Verburgh, médecin, nouveau gourou de l'alimentation et auteur du best-seller The Hourglass alimentaire estime qu'il est bénéfique pour tous les jours ou tous les deux jours un petit morceau de viande à manger de la taille de la taille du cercle qui se pose lorsque votre pouce et l'index tenant l'un contre l'autre.

Voulez votre fils ou votre fille pourrait être un petit morceau de viande occasionnels convoitises organiques? Peut-être que votre enfant veut être de la viande blanche, si la viande de poulet ou d'autres aliments de volaille. Ou peut-être qu'il ne considère pas le poisson que la viande. Ce qui est également une possibilité: l'enfant préférerait quelques jours sans viande par semaine. Il se pourrait aussi que votre fils ou votre fille sans viande désormais occasionnelle, mais toujours pur végétarien ou même végétalien désir de manger. En demandant à ce que l'enfant se déplace, vous pouvez aider à déterminer votre réponse à son goût.

"Abattage d'animaux est pathétique"

Que faites-vous si l'enfant est livré avec l'argument selon lequel il est pathétique et inutile de tuer les êtres vivants, car il existe des alternatives à la viande végétariens? Bien sûr, vous vous rendez compte immédiatement que vous faites affaire avec une position de principe claire avoir. Mais ce est toujours la question de exactement ce que l'enfant veut changer ses habitudes alimentaires.

Certaines personnes font une distinction entre l'abattage de mammifères et d'autres animaux tels que les poulets ou des poissons. Cette distinction que réside principalement dans le fait que les mammifères portent un soin souvent émouvante pour leur jeune et de montrer aux gens facilement reconnaissables émotions. Chez les animaux inférieurs tels que des poulets ou des poissons, il ya moins de possibilités d'identification et donc, certains enfants sont toujours prêts à manger du poulet ou du poisson.

Vous pouvez évaluer la force de l'enfant dans ses chaussures est en regardant sa réaction si vous demandez ou à partir de maintenant aucun croquettes, frikandels salade russe ou manger plus, car il ya toujours un peu de viande. Et vous l'avez souligné que certains des frites de cafétérias frites dans la graisse animale. Demandez à l'enfant ou alors maintenant, ni gâteau de pudding et manger plus quand la gélatine est traitée. La gélatine est un liant qui est constitué de l'intérieur des os d'animaux abattus. Selon les réactions de l'enfant, vous et lui choisir un changement plus ou moins grande de ce qu'il a besoin de manger.

Alternatives à la viande, du poisson ou de la volaille

Si vous êtes habitué à utiliser quotidiennement un morceau de viande dans le repas chaud ou une tranche de viande avec du pain, il est peut-être tout aussi étrange de penser à des alternatives végétariennes à part entière. Pensez à l'enfant comment tous les éléments nutritifs qui se développent le corps à partir de sources végétariens peuvent obtenir. Avec légumineuses, fruits, légumes, noix et graines, ainsi que les œufs, le fromage et autres produits laitiers est relativement facile à mettre ensemble un repas végétarien équilibré. Il devient plus difficile lorsque l'enfant ne œufs, le fromage, le lait, le yogourt, etc. souhaitent manger. Nous ne parlons pas de régime végétarien, mais végétalien et ses experts pensons qu'il est impropre à la croissance des enfants.

Conseils pour la pratique quotidienne dans une famille avec un enfant végétarien

Se il est clair que votre fils ou votre fille décide ne veut plus manger de la viande, vous êtes confronté à la question de savoir comment aborder une telle manière que votre enfant d'admission d'aliments entiers. Idéalement, bien sûr, vous voulez tous les membres de la famille tous les jours de la marmite avec de la nourriture, mais comme une partie de votre famille préfèrent la viande sur la table, tandis que d'autres ont dit que ce ne était pas comme, alors vous avez un problème. Il existe différentes solutions. Vous pouvez éventuellement choisir de sélectionner l'un jour pour la seule solution et l'autre pour l'autre jour.
  • Fromage et / ou des noix avec des repas
  • substituts de viande pour la variation
  • Cuisiner ensemble avec l'enfant
  • Le cuisiniers végétariens enfant une fois par semaine pour toute la famille

Fromage et / ou des noix avec des repas

Faire bouillir la façon dont vous avez l'habitude de et se assurer qu'il est sur la table pour votre enfant végétarien aussi un plat avec du fromage en dés ou de fromage râpé et / ou des noix en mesure de remplacer la viande. Cette approche vous coûte pas de temps supplémentaire ou une casserole supplémentaire sur le poêle et votre enfant sera toujours pas faim, si vous repas quotidiens équilibrés pour toute la famille à être composé.

substituts de viande pour la variation

Cuire au four produit de remplacement de la viande savoureuse occasionnelle pour toute la famille. Pensez boulettes végétariennes, escalopes de fromage végétariens ou burgers végétariens. Que vous pouvez acheter dans ne importe quel supermarché. Les marques comprennent Tivall ou Vivera. Lidl vend également des substituts de viande. Beaucoup carnivores recours à ces produits comme ils obtiennent clients végétariens. Même lorsque les soi-disant «flexitariërs" Donc en fait des végétariens à temps partiel, ces produits sont souvent populaires. Créer fois, de préférence avec votre enfant, un vrai repas végétarien fini avec légumineuses champignons et fromage râpé et de riz de cours, les pommes de terre ou du quinoa. Parce que vous ne avez pas la sauce, vous pouvez faire une sauce savoureuse sur la base par exemple frit oignon, le poivron et la tomate.

Cuisiner ensemble avec l'enfant

Si vous trouvez qu'il est logique qu'un enfant qui veut quelque chose offres supplémentaires quelque chose en plus, vous pouvez faire avec votre fils ou fille accords sur ensemble de cuisson des repas quotidiens. Si l'enfant est trop jeune pour utiliser un couteau pour couper des légumes ou des champignons, etc. ou pour faire cuire quelque chose sur le feu, vous pouvez par exemple, légumes et autres aliments laver, laissant la table pour manger ponts et après alimentaire et la compensation des cours obtiennent de l'aide séchage ou de ranger la vaisselle. Si l'enfant est déjà utilisé pour aider à la maison, vous pouvez probablement trouver encore un autre emploi qui compense pour le temps supplémentaire que vous passez sur la nourriture pour répondre aux souhaits de votre enfant à manger végétarien.

Le cuisiniers végétariens enfant une fois par semaine pour toute la famille

Si votre enfant est assez grand pour posséder cuisine, ce est une excellente occasion de lui inviter à une ou deux fois par semaine pour cuisiner un repas végétarien pour toute la famille. Il ya des livres de cuisine spéciaux sur le marché qui sont conçus spécifiquement pour les enfants de l'émeute. Il ya aussi des cours de cuisine spéciaux pour les enfants. Avez-vous des colocataires qui trouvent que seul un repas chaud est complète avec un morceau de viande il? Ensuite, vous voudrez peut-être apporter un peu de viande froide en tranches gauche sur à partir d'un jour précédent ou pour certaines tranches de viande qui autrement seraient consommés comme garniture à sandwich.

La bonne chose à propos de cette solution est que si l'enfant intervient régulièrement en tant que cuisinier, d'une manière naturelle est à portée de main dans la cuisine et construire la confiance en soi à travers les compliments qu'il reçoit pour sa cuisine. Et d'ailleurs, cette solution fournit un peu de temps libre pour quiconque d'autre dans les casseroles devraient remuer. Bien sûr, il est commode que vous en tant que parent de garder un œil sur eux pour ajuster si à des moments cruciaux, car il est bien sûr important que le repas végétarien tous les goûts.
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