Nordic Walking et Triathlon: Comment se insèrent-ils ensemble?

FONTE ZOOM:
Vous pouvez trouver cette question ridicule? Pourquoi, juste parce que vous "marche avec une canne" de Nordic Walking? Tests, cependant, ont le Nordic Walking certifie une très excellente formation de base pour le triathlon concurrent.

Nordic Walking comme formation de base
Comme vous le savez tous, est exploité Nordic Walking ambitieux que le sport d'endurance pendant de longues unités de temps de 1,5 à 3 heures ou plus. Cette variante de la marche nordique ne est pas à comparer avec les lentement le long de la marche nordique migrateurs qui veulent simplement faire une différence pour des raisons de santé plus et donc en dehors de leur journée à faire quelque chose de bon.

Nordic Walking, Marathon, Triathlon
En tant que triathlète actif, je utilise le sport du Nordic Walking toute l'année en tant que formation de base d'un genre particulier. En hiver longues nordiques unités de marche d'environ trois heures se offrent dans des conditions météorologiques défavorables. Présenté un rythme rapide qu'avec une fréquence cardiaque moyenne de 135 - se effectue 140 battements par minute, non réglées jamais vu un jogger un homme ou une femme voit aller sur des béquilles à distance et cette / ces ne peut pas obtenir de façon droite. Trouver un itinéraire avec quelques améliorations que vous Rush plein d'énergie et passer à la marche nordique avec des variantes de la jumpings nordique et vos cardiaque augmente dans les zones de 170 et plus. Fonctionnant en continu, vous jeter ainsi les bases pour votre formation de marathon et triathlon ciblée.

Nordic Walking pour les triathlètes stressés
Si vous vous sentez vraiment épuisé, avoir peu importe si vous avez beaucoup de formation ou déjà contesté le triathlon occasionnelle, vous pouvez même traiter votre corps bien-être heures et de prendre une unité de Nordic Walking. Les articulations et les ligaments revendiqués peuvent se régénérer dans ce sport et comme déjà mentionné, de faire fonctionner le long du chemin et une bonne formation de base visés.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité