Notre alimentation - hier et aujourd'hui

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Notre alimentation a beaucoup changé au cours des dernières années. En particulier, nos aliments ont souffert. Pourquoi mangeons-nous de toute façon? Beaucoup va maintenant dire: «Parce que je ai faim."

Et ce est exactement ça. Notre cerveau contrôle impact significatif sur notre faim et de satiété. Alors que le corps peut fonctionner en douceur avec ses cellules 70000000000000, nous devons le faire en dehors tous les nutriments et micronutriments essentiels. Nous faisons cela parce que notre corps peut pratiquement aucun de ces éléments produire nous-mêmes.

La Société allemande de nutrition conseille: "Mangez au moins 5 à 7 portions de fruits et légumes, de sorte que vous pouvez couvrir votre approvisionnement de base en vitamines et oligo-éléments!"

En substance, ce est vrai, parce qu'il veut nous transmettre ce que nous devrions manger plus de fruits et légumes. Mais 5-7 portions par jour ne peut pas le faire, si nous partons d'une portion d'environ 200 g. Ainsi, même nos services de base seraient couverts. Mais que dire de nos mesures de préparation?

Pour nos cellules fonctionnent correctement, ils ont besoin beaucoup plus que ne l'indique ici. Assez Malheureusement, ce est un problème majeur. A l'heure actuelle notre nourriture ne est plus si plein de vitamines et de minéraux, comme ils l'étaient il ya environ 10 ans.

Dans le régime alimentaire dépourvu de vitamines et de minéraux essentiels
L'industrialisation et le grand désir de personnes chaque saison voulez toujours manger tous les aliments sont cultivés. Dans les serres, ils sont pulvérisés pour les faire grandir plus vite et le dernier mais non moins elles sont récoltées à l'état vert et portées que par la lumière et la fumigation à la pleine maturité. Malheureusement livrer ces «suppléments» pas de vitamines et de rendre ainsi nos fruits et légumes en grande partie libre de vitamines et de minéraux essentiels.

La plupart sont restés dans la mémoire de la Star TV est à la suite de Günther Jauch et experts en nutrition, la aufstellte de thèse dans le spectacle qu'un chef de laitue tant de vitamines et de minéraux comme un mouchoir avec un verre d'eau. Il a raison! Mais était aussi l'un dit à la défense; cela concerne principalement la laitue au supermarché.

Je connais peu de gens qui plantent dans leurs fruits et légumes de jardin. Faites juste. Non seulement ils savent ce qui est dans le jardin pousse - non, ces aliments sont aussi plein de vitamines et de minéraux. Seulement dans le dernier tiers de la maturation des fruits et légumes former les substances importantes pour notre corps. Même la laitue. Il est en fait que peu récolté avant d'être mangé! Et toutes les autres variétés ainsi.

Fruits et légumes vous-même végétales: Conseils pour une meilleure nutrition
Si tous les gens cultivent leurs propres légumes et des fruits et nous utiliser beaucoup moins de problèmes avec les maladies, parce que notre corps serait protégé de manière adéquate et pourraient se améliorer à partir des poisons de l'environnement de se battre.

Maladies civiles d'aujourd'hui ne étaient pas là quand nous serions mieux manger et la puissance. Quelles maladies sommes et ce que nous pouvons faire, je traiterai mon prochain article. Jusque-là, je vous souhaite tout le meilleur et bonne santé!

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