Nutriments: La base de notre santé

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Par le métabolisme des substances sont échangés dans notre corps en permanence. Matériel usé est éliminé, la nouvelle est nécessaire. Ce que nous prenons dans notre corps détermine notre santé, la performance et la vitalité. Le thème de substances vitaux ne peut pas être prise suffisamment au sérieux.

Nutriments - les fournisseurs de services dans notre corps
Sans notre corps, nous ne sommes rien, parce que notre vie est maintenant temps couplé à la matière. Peut-être pas ou - pourquoi ce qu'est une vie que nous pouvons avoir sur cette question dépend directement de. Notre corps a besoin de faire beaucoup pour la vie. Chaque jour, il est nécessaire en termes d'énergie, l'endurance, la concentration et la performance.

Mais il faut aussi constamment régénérer. Os, les dents, les tendons, les ligaments, peau, cheveux, ongles, muscles, organes, sang, etc. En outre, le système immunitaire sera toujours à la hauteur, pour maintenir notre santé et donc la performance.

Le vrai énergisant pour nos vies sont les substances vitales
Souvent, il ya des "solistes" limitées à l'honneur. La vitamine C pour le système immunitaire, la vitamine H pour les cheveux ou le magnésium pour les muscles. Mais la médecine orthomoléculaire a sans aucun doute des recherches que le «loup solitaire» seul ne peut pas espérer aboutir à ce que tout à la coopération équilibrée.

Dans toutes les tâches importantes, les substances vitales se soutiennent mutuellement. Ainsi, sur la vitamine E La vitamine C "recyclé", a passé la vitamine C est à son tour fonctionne à nouveau avec la participation de sélénium; et ce processus nécessite la coenzyme Q 10

Chaque cellule a besoin de tous les nutriments
Ce est comme une usine, qui dispose également d'une grande variété de «experts», mais une complète le travail de l'autre. Seulement si les spécialistes coopèrent, vient à la fin de le produit désiré en parfaite condition. Et chacune de nos cellules est une unité complexe, ce est pourquoi tous les nutriments vitaux chaque nécessaires pour fonctionner correctement, car les nutriments fonctionnent mieux quand ils peuvent agir ensemble.

Ainsi, vitamines, minéraux, oligo-éléments et des acides aminés sont presque "hauts" pour la fonction complète des globules blancs, qui à son tour dépend de l'efficacité du système immunitaire. Une partie de ce système est le tractus intestinal. Il est dominé par le calcium protège les cellules intestinales délicates, herbes enrichir la flore intestinale naturelle ainsi que les aliments fermentés avec de l'acide lactique.

Pour une bonne croissance et l'apparence des cheveux, les vitamines B, vitamines C et E, biotine, le cuivre, le zinc et l'oméga 3, acides gras travailler ensemble. La coenzyme Q 10 optimise les processus métaboliques dans le cuir chevelu. Nails sain et stable "Build" en particulier les vitamines B et C, H, fer et calcium.

La performance, la force et le conditionnement du corps dépendent du fait que l'énergie suffisante et constante est produite dans nos centrales "cellulaires". Les vitamines B 12 et C, de fer et de cuivre améliorer l'apport d'oxygène aux cellules. Vitamines B et C, la carnitine, coenzyme Q10, le cuivre, le sélénium, le magnésium et le chrome assurer la fluidité de la production d'énergie. La vitamine C est nécessaire pour la construction de la carnitine, à son tour, transporte les molécules de graisse dans les mitochondries pour la combustion.

Notre cerveau est comme un moteur haute performance, qui ne fonctionne avec Super plus parfaite. Petites molécules de sucre - glucose - sont le carburant, qui sont obtenus par une armée de nutriments provenant des glucides. Les vitamines B et C, le zinc et l'oméga 3 acides renforcer le système nerveux et la performance mentale.

Redresser les carences en nutriments de
Ce petit démolition suggère, ce que la demande il ya pour notre corps et qui ne sont pas même les substances végétales secondaires mentionnés. Donc, il ne est pas surprenant que la Société allemande de nutrition recommande cinq à six portions quotidiennes de fruits et légumes. Ce serait d'environ 650 g. Selon un rapport du DGE à seulement 4% dans ce but. La moyenne est d'environ 300 g, de sorte que les valeurs recommandées de la DGE presque pas être atteints.

Si l'on garde à l'esprit que la médecine orthomoléculaire recommande des valeurs sensiblement plus élevées, il devient clair à quel point la plupart des gens dans notre société sont loin de toute alimentation optimale. De même, les aliments entiers recommandées avec du pain de grains entiers, les pâtes de blé entier, le poisson, le riz brun, les noix et les huiles de haute qualité ne ont pas l'importance qu'elles devraient avoir.

Si un propriétaire constate après une tempête que vingt tuiles manquantes, il donnera une partie du contenu de ne remplacer que dix? Pas plus tard que la prochaine pluie, il trouverait que sa maison peut causer de graves dommages.

Avec notre corps, il se comporte de même, constamment matière consommée et peut être remplacé pour maintenir le corps en bon état. Cependant, il ya une différence cruciale pour la maison. Se il est avec nous "par pleuvoir" ou même est donc un "court-circuit", ce est une réparation normale et raisonnable généralement trop tard! Qui sauve ici du mauvais côté, sera plus tard obtenir un projet de loi qui peut-être qu'il ne peut rembourser.

Conclusion
Si vous voulez avoir sur son corps, sa longue durée de la santé, il doit être remplacé en continu consommé par matériaux de haute qualité. Et si ce ne est pas possible avec le régime "normal", vous devez prendre des alternatives pour terminer. Avec cent pour cent substance vitale naturelle concentre de culture biologique contrôlée sont les carences en substances vitales peuvent être bien rémunérés.

Quelles raisons parlent pour compléter les éléments nutritifs, apprendre dans la partie 2 de cette série.

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