Nutrition: Comment utiliser la citrouille pour votre santé

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Il ya plus de 500 différents types de courges, dont la plupart ressemblent et bon goût Hüsch, cependant, sont quelques variétés à des fins médicinales. Ils utilisent les variétés à carapace molle ou sans coquille sont cultivés. Lisez ici comment les différents produits de citrouille - peut être utilisé pour votre santé - la pulpe, les graines, l'huile de graines de citrouille, et des extraits médicaux.

Nutrition: Comment utiliser la citrouille pour votre santé

chair de citrouille est la seule raison saine, car il est extrêmement faible en calories en raison de sa haute teneur en eau et en fibres. Pour 100 g, il fournit seulement 26 kcal. Les ingrédients principaux sont des fibres alimentaires, le bêta-carotène, la vitamine E, le potassium, la lutéine et la zéaxanthine et le sélénium.

Graines de citrouille et l'huile extraite d'eux, cependant, avoir une composition différente. Les deux sont aussi beaucoup de calories. Par 100 g livrer impressionnante 560 kcal. L'huile a même atteint des valeurs de pointe allant jusqu'à 900 kcal / 100 ml. Donc, vous devriez utiliser les deux aliments avec parcimonie. Les graines sont riches en fibres et nutriments importants tels que la vitamine E et en fer. Ils contiennent également des acides gras polyinsaturés essentiels, qui sont essentielles pour le corps.

Applications de graines de citrouille:

Grâce à des études est:

  • La vessie irritable et faiblesse du plancher pelvien
  • Les symptômes de l'hyperplasie bénigne de la prostate
  • augmentation de la croissance du tissu prostatique

Scientifiquement prouvé:

  • infection de la vessie
  • cholestérol élevé
  • Immunodéficience
  • Prévention du cancer
  • Maladies de la peau
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