Nutrition dans le diabète - ce qui est différent?

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Les personnes qui souffrent de diabète posent souvent la question de savoir si le régime alimentaire dans le diabète une diète spéciale doit être suivie afin de vivre en bonne santé maintenant modifiés ou. La réponse est gratifiant, indépendamment du fait que le diabète de type 1 ou de type 2 Une alimentation saine pour les diabétiques se écarte guère d'un régime alimentaire normal, sain et varié qui est recommandé pour tout le monde. Nutrition dans le diabète - ce qui est différent?

En ce qui concerne les habitudes de régime alimentaire, l'activité physique et les circonstances de la vie peuvent l'alimentation dans le diabète personnalisation. Le régime alimentaire pour les diabétiques diffère pour les années à peine d'une alimentation saine et équilibrée, en prenant les non-diabétiques quotidienne pour lui-même.

Au lieu de régimes spéciaux, une calorie est recommandé orientée régime mixte dans le diabète. Ce est encore adapté à toute la famille, si vous avez besoin pour préparer des repas spéciaux plus. Idéal est varié, la nourriture savoureuse qui aide toujours ajuster les niveaux de sucre dans le sang près de la normale.

Bonnes et mauvaises Glucides

Pour chaque digestion, les glucides sont décomposés en molécules de sucre et à travers les parois intestinales atteint de sucre dans le sang, et le résultat est un taux sanguins élevés de sucre. En tant que diabétique, vous devriez toutefois prendre des glucides par jour, car avec suffisamment de glucides, le corps reste en bonne santé. Cependant, de distinguer entre les bons et les mauvais glucides.

Les bons glucides se cachent dans les grains entiers, fruits et légumes. Ce saturer bien et sont en bonne santé. Alors, prenez une journée à moins de calories et les fringales restent éteints. Cependant, vous devriez éviter dans votre alimentation dans le diabète, les deux boissons sucrées et sucrées, ainsi que sur le pain blanc. Ces aliments saturent seulement pour une courte durée et le niveau de sucre dans le sang est ainsi poussés à la hausse.

Les alternatives douces

Le régime alimentaire dans le diabète peut même contenir Sweet, ce ne est pas tabou, mais avec modération. Maintenant il ya beaucoup de solutions de rechange saines et choix pour les édulcorants, les sucrettes et autres moyens de édulcorants. Sucre vous ne manquerez pas un diabétique, aussi longtemps que le contenu de calories est respectée.

Ajuster la dose d'insuline aux hydrates de carbone présents dans les bonbons et profiter de pas plus de 50 grammes de sucre par jour avec modération. Ici, les sucres cachés dans un fruit très sucré et biscuits doivent être considérés. Sweets, qui sont censés adapté pour les diabétiques, contiennent plus de matières grasses et de calories que régulière barre de chocolat deux ou poignée de noix que vous avez livré à une journée.

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