Nutrition dans le diabète: la vitamine du complexe B

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Le diabète est une des maladies les plus courantes. L'Organisation mondiale de la santé estime qu'en 2030, plus de 360 ​​millions de personnes souffrent de diabète. Pour la prévention du diabète et le traitement adjuvant, le corps a besoin des nutriments appropriés. Comment le bon régime regarde le diabète, cliquez ici. Si vous souffrez de diabète, veillez à respecter l'alimentation correcte.

Le complexe de la vitamine B pour les diabétiques

Les vitamines B sont importantes dans le diabète tout. Cependant, l'absorption de la vitamine B6 peut réduire les besoins en insuline. Dr John Ellis a découvert il ya des années qui pourraient être normalisée par la prise régulière de vitamine B6 dans les niveaux de sucre dans le sang des diabétiques. La biotine est une autre vitamine B qui aide le corps à utiliser le glucose. En outre, il aide à prévenir une neuropathie périphérique ou inverser le processus de la maladie.

La vitamine B6 est trouvé dans:

  • Levure
  • Le son de riz
  • Le son de blé
  • Les grains entiers
  • Mâche
  • haricots verts
  • Avocat
  • Bananes
  • Noix
  • Viande et volaille

La biotine est dans les mêmes aliments. En outre jaune est toujours un biotine-source intéressante lorsque les poulets sont en bonne santé. Même avec du soja ou du tofu peut couvrir les besoins de la biotine. Vous pouvez améliorer ses besoins en vitamine B en ajoutant nutritionnel levure ou extrait de levure facilement et naturellement. Avec un régime alimentaire nutritif vous portez quelque chose chaque jour à la bonne quantité de vitamine B.

Méfiez-vous de surdosage de vitamine B6 - en particulier chez les diabétiques

La vitamine B6 peut également être une overdose. Qui occupe plus de 500 mg de vitamine B6 par jour attendent lourds effets secondaires. Ceci ne est possible avec des comprimés de vitamines.

Mais se applique pour les diabétiques que même de petites quantités de vitamine B6 artificielle peut causer des problèmes. La vitamine B6 dans les comprimés ne est pas la même que la vitamine B6 naturel. Le métabolisme, il ne peut pas absorber aussi bien et doit également prévoir l'enlèvement de déchets supplémentaires.

Cela peut conduire à des maladies circulatoires dans l'accélération de dommages aux reins et le cœur augmenté. Ce est arrivé à la vitamine B6 artificielle après l'administration de petites quantités. Un apport alimentaire naturel est, comme toujours la bonne décision!

Les diabétiques devraient prêter attention à un intestinale saine

Les vitamines du complexe B sont formées, mais aussi dans le petit et le gros intestin par des bactéries. Pour une flore intestinale saine est une condition importante. Une mauvaise alimentation avec beaucoup de sucre blanc, farine blanche et les aliments dénaturés ne est pas seulement faible en vitamines mais en plus endommage les fonctions du corps pour générer les vitamines B en ce qu'il peut tirer l'infection par des champignons Candida par lui-même pour. Exemple.

Et ici nous arrivons cercle complet: Juste pour diabétiques devraient certainement prêter attention à un régime alimentaire particulièrement sain. Beaucoup de légumes, les grains entiers et les produits laitiers et la viande avec modération d'animaux sains vous aideront à retrouver votre santé.

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