Nutrition Mythe: Pain de protéines qui vous rend mince

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Qui veut perdre du poids avec diète faible en glucides a longtemps eu le problème d'avoir à se débrouiller sans pain. La quantité de glucides ne rentre pas dans le concept de ce régime. Depuis un certain temps, en particulier les chaînes de cuisson ont arriver à quelque chose. Le soi-disant «pain de protéine" devrait combler l'écart. Comme il se avère maintenant, mais il remplit principalement les caisses de l'opérateur respectif. Est-pain de protéine appropriée pour perdre du poids?

Glucides à faible, plus de protéines et plus de calories dans le pain blanc d'oeuf

Perdre du poids avec moins de glucides semblent fonctionner. Beaucoup de gens ont perdu de cette manière avoir kilos superflus. Mais qui avait un appétit pour un pain délicieux dans la soirée, je ai été déçu. Surtout la nuit doit être distribué selon le régime alimentaire sur les glucides. Comme il est le «dîner» ou «pain de protéines," ne est plus le cas.

Cependant, il faut être prudent. Ceux qui croient que seulement avec ce pain notamment, supprimer, mettre à le mauvais produit. Comme l'Association des consommateurs a trouvé en Bavière, était le «pain de protéine" considérablement plus riche que le mélange de pain normal. Le fait que moins de la farine de céréales est utilisée, la teneur en matières grasses des augmentations de produits de boulangerie. Comme soja ou de protéine de lupin est utilisé. Ceci explique également la consistance spongieuse des produits. En outre, les pains sont beaucoup plus coûteux.

pain de protéines n'a de sens que dans le contexte de la diète faible en glucides

Mangez pendant la journée et en soirée normale à espérer seul moyen de pain de protéine sur une réduction du poids corporel, est le mauvais sens dans le long terme. Les partisans de la diète faible en glucides doivent en outre être pendant la journée sur votre apport en nutriments.

Qui, dans la soirée veux juste la nourriture facile et riche en protéines, devraient se référer au fromage à la crème, le yaourt, la viande maigre ou de poisson. Ceux-ci fournissent de nombreuses protéines et sont une alternative naturelle au pain spécial. Avec une tranche très fines tranches de pain de blé entier manger techniquement tout doit rester dans la zone verte.

Méfiez-vous des allergies

En raison de la composition inhabituelle de pain de protéines, les allergies devraient être absolument sûr que les allergènes nocifs sont présents dans le pain pour eux. Note également le centre de conseils aux consommateurs. Le laissez-passer de pain par le boulanger doit avoir pour ses pains, indique ce qui a été traitée tout.

Pour une belle figure, le concept global doit être juste

Pour ce régime que vous décidez d'atteindre votre objectif chiffré, se il vous plaît assurez-vous de ne pas nourrir de façon unilatérale. Si vous êtes actif dans le sport ainsi, vous devez atteindre votre poids de bien-être personnel en toute sécurité.

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