Nutrition Toddlers - valeur de note

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La progéniture est devenu trop l'enfance et est maintenant un enfant en bas âge. Encore une fois, posez-vous la question: Qu'est-ce que l'alimentation des nourrissons à partir? Le développement physique et mental se poursuit à pas de géant, tandis que modifie également les besoins nutritionnels.

De bonnes habitudes alimentaires des nourrissons

  • Les habitudes alimentaires, comme beaucoup d'autres coutumes, instillé dans l'enfance. En tant que parent, vous avez une excellente occasion d'apporter votre progéniture près d'un régime alimentaire sain avec beaucoup d'amour, l'empathie, mais aussi la cohérence.
  • Qu'on ne viennent que pour autant que de mettre les carences nutritionnelles avec la fondation pour les maladies futures. Par conséquent, peut être le résultat de mauvaises habitudes alimentaires et les traditions en orgies et désir excessif pour les bonbons.
  • Comment devraient jeunes enfants ne ont pas à manger son assiette vide quand ils sont déjà pleins. Permanent favorise la suralimentation tard l'obésité, car les cellules graisseuses sont formées dans l'enfance.
  • Les enfants doivent être autorisés à manger quelque chose, même si aucun temps de repas est aussi longtemps que ce est la vraie faim. Surtout dans les jaillissements de croissance pourrait être le cas.

Sur la bonne alimentation, il est important

  • Une mauvaise alimentation des tout-petits est un mélange d'aliments d'origine végétale et animale. Cela devrait pièce brute, mais aussi être consommé cuit à la vapeur ou bouilli.
  • Entrez deux à trois ans Scion quotidienne d'environ 100 g de pain et les produits céréaliers, 140 g de pommes de terre, riz ou de pâtes, et 150 g de fruits et 150 g de légumes pour manger votre. Dans ce cas, les légumes doivent être préparés avec soin et pas trop cuits, donc vitamines et minéraux sont largement préservés.
  • Les valeurs standard pour les produits laitiers sont offerts tous les jours à environ 300 g. Viande et produits carnés devraient être consommés par jour pas plus de 35 g. Une fois par semaine ou de poisson et de un à deux oeufs peuvent être sur le menu.

Comme chaque enfant a ses propres besoins énergétiques individuels, les valeurs de table pour les quantités recommandées de nourriture sont pour référence seulement.

Combien de bonbons peut-il être?

  • Cette question est souvent posée, et l'incertitude est grande. Une alimentation saine et bonbons - comment ça marche? Comme la plupart des tout-petits aiment à grignoter, cela n'a aucun sens d'interdire les bonbons entièrement. Il dépend de la quantité.
  • Votre enfant ne devrait pas manger plus de 110 calories par jour de la confiserie. Vous pouvez programmer, par exemple, une petite quantité de bonbons à heures fixes.
  • Cependant, avant les repas principaux bonbons devraient être tabou, car ils abîment l'appétit et façonnent goût sucré dès le départ.
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