Obèse, ce qu'il fait pour vous

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Il ya beaucoup d'informations sur les conséquences et les risques de l'obésité sur la santé et le corps. Mais l'obésité apporte également des conséquences émotionnelles, psychologiques et sociaux avec elle. Il peut même être si mauvais que touche quelqu'un dans l'isolement. Mais, en plus de la perte de poids, vous pouvez également travailler sur ces effets pour aller mieux dans votre peau.

Image de soi négative

Beaucoup de gens qui sont en surpoids ont une image négative de soi. Lorsque celui-ci est pire que l'autre, mais la façon dont on agit en réponse est également différente. Certains estiment insécurité parce qu'ils sont trop épais, mais dans d'autres il peut aller encore plus loin; ils se retrouvent non seulement d'épaisseur et donc moins belle, ils sont tous laid pour lui-même. L'image négative de soi à l'extérieur vont souvent à l'intérieur de la personne: Ils se détestent. Parfois, il en dehors de l'obésité, et ce est une cause que les gens mangent le confort ou la frustration.

L'image négative de soi peut également être améliorée par l'excès de poids, non seulement par ce qu'ils pensent de leur apparence, mais aussi par la façon dont ils obtiennent leur surpoids: Ils se blâment, se retrouvent faibles parce qu'ils ne peuvent pas manger résister.

Quand quelqu'un avec l'effet yo-yo de l'image négative de soi est souvent plus forte, et même confirmé: "Vous voyez, je ne peux pas." L'échec affiche toujours à chaque fois une brèche dans la confiance en soi une.

Un autre effet de l'image de soi négative est qu'il y va également robe: vêtements grande baggy se cacher plus, ou parce que quelqu'un veut toujours vu en dehors aussi peu que possible, ne se soucient plus à dépenser pour elle: «Je suis si laid, je ce est pas grave quoi dessiner, pourquoi encore faire de mon mieux. " Les soins du corps peut être moins, les cheveux ne est plus mis à jour, les femmes ne font pas plus. On est dans l'isolement. La spirale de la image négative de soi peut aller très loin.

Il sera également facile d'imaginer que une image de soi négative aura également un impact sur la relation.

Le monde extérieur

La société est pleine de contradictions: Mais bien une évoque aussi l'extérieur ne est pas important, et que ce est sa personnalité ... Apparence joue certainement un rôle majeur. D'ailleurs, quand il se agit de l'apparence et de la beauté, le tout dans les médias se concentre sur les femmes minces et les hommes musclés. Ce sont les dames minces qui siègent à la crème de la crème glacée au chocolat, et les hommes musclés debout avec leur torse nu sur le balcon pour se raser. Partout où vous êtes confronté à des idéaux de beauté, et de l'autre main est la collation malsaine facilement toute la journée et la nuit et est disponible ici dans la publicité de l'abondance. Apparemment, vous pouvez être mince et manger ce que vous voulez.
Ce est une confrontation quotidienne pour quelqu'un en surpoids.

Apparence joue un rôle majeur: il ya eu des cas de recherche qu'ils sont bien guidés par l'apparence. Envoyer deux gekleedde identiques, les femmes coiffées et apportées à une entrevue d'emploi, la seule différence étant qu'une femme est mince et l'autre a un surpoids. Forte probabilité que la femme mince est adopté.

Les gens réagissent souvent à ce que l'on voit, et attirent de ce fait la conclusion la plus évidente: "oh ce est épais, propre faute, mais vous ne devriez pas manger trop", mais la cause est souvent beaucoup plus subtile. Mais ce est la réponse que vous obtenez souvent dans les regards ou sent que vous regardez fixement. Même si vous pourriez être occupé pendant des mois pour perdre du poids et vous êtes déjà perdu 10 livres, ce qui ne est pas ce que nous voyons et ce que nous considérons comme une passe jugement.

L'obésité est un problème que vous ne pouvez pas cacher. Vous pouvez rencontrer quelqu'un avec une instance de dépendance au jeu ne vois pas ce qu'il a. Quand quelqu'un est en surpoids pour voir si. Le problème est littéralement voir votre corps, et la critique que vous obtenez alors ne est pas quelque chose comme votre voiture, mais il est à propos de votre corps, et donc se sent comme un commentaire sur vous-même. Encore une fois, cela peut être une dent énorme et constante dans votre confiance.

Que pouvez-vous faire

Il est naturel à première vue logique de dire: essayer de perdre du poids de façon saine et venir sur la santé visuelle. Bien sûr, si vous êtes poids santé, vous êtes mince. Vous êtes à l'aise dans votre propre peau. Les gens ne seront pas discriminatoires ou de juger votre apparence, et vont même être fiers des résultats que vous avez créés. Vous serez fier de vous et avoir plus confiance.

MAIS ...
Vous n'êtes pas d'un jour à l'autre qui a perdu livres. Et que vous voulez perdre du poids de façon saine, alors vous devrez compter sur un certain temps que va coûter. .

Donc, jusqu'à ce moment-là:

  • Vous cherchez un bon encadrement pour perdre du poids, par exemple, un bon diététicien ou nutritionniste qui peut vous aider à travailler sur les pensées négatives et image de soi négative.
  • Si vous remarquez que l'image négative de soi va au-delà de l'obésité, il ne est pas surprenant du tout d'aller sur le médecin pour demander de l'aide. Les pensées négatives peuvent être tellement enracinée que vous pouvez sortir moi-même ne est plus. Et la cause est peut-être au-delà du surpoids.
  • Voyez ce que vous pouvez changer vos vêtements bien paraître pour la journée. En déplaçant les accents dans les vêtements, vous pouvez souvent distraire de votre stature. Aller dans les magasins de vêtements où vous pouvez acheter une plus grande taille et effectivement demander des conseils!
  • Si vous vous rendez compte que vous regardez Loft frais: Aller à un bon coiffeur, vous pouvez prendre une bonne coupe de cheveux qui vous rend belle face à sort.
  • Femmes: En parfumeries donne souvent des conseils par la nomination de maquillage. Ils prennent le temps de vous expliquer comment vous pouvez vous faire belle et ce qui vous convient. Il vous donnera un bon sentiment de voir ce que le maquillage peut faire et vous montrer que vous êtes bien belle. Demandez à un ami pour aller avec vous. Vous pouvez même travailler sur votre propre métamorphose!
  • Sachez que votre façon de bouger, de marcher et permanent est directement affectée par la façon dont vous vous sentez. Souvent ce est tellement enracinée que ce est un automatisme est de marcher par exemple avec la pendaison épaules courbées. Aller entraînez-vous à marcher debout, les épaules en arrière et vos perspectives vers le pare-brise. Je ne sais pas ce qui est une bonne attitude, une rendez-vous avec un physiothérapeute est assez!
  • Travailler sur votre attitude, se habiller et de soins a souvent un impact positif à l'intérieur: vous vous sentez un meilleur accès. Confiant de marche dans la rue, donne également un regard différent! Et vous rend également plus forte quand il se agit de réactions négatives des autres. Vous rendre plus fort et plus résistant!

Cliché mais vrai: aller à faire des choses que vous aimez! Ne vous laissez pas glisser dans l'isolement, mais ne prennent les choses.
Soyez conscient que vous êtes le moteur qui détermine dans quelle direction vous allez. Vous ne pouvez choisir de travailler sur votre image de soi, il ne change pas automatiquement, ici vous avez à faire quelque chose, par les conseils pratiques ci-dessus grâce à l'aide à la perte de poids et éventuellement aider à la cause de l'image négative de soi. Assurez-vous aussi vous pouvez en parler avec votre partenaire, avec des amis, vous ne restez pas ici et ce est de savoir que les gens vous soutiennent bien.
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