Objectifs pour 2011: Cette fois, il fonctionne avec de bonnes intentions

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2011 - Nouvelle année, nouveaux objectifs. La volonté est là, mais à la première contrainte un ou l'autre de bonnes intentions adopté. Cette fois, vous ne donnez pas dans la frustration, nous avons des conseils sur la façon de faire vos objectifs pour 2011 atteint.

Envisagez-vous d'escalader le mont Everest de la nouvelle année à la voile autour du monde ou de ne jamais manger du chocolat? Certes, vous secouez la tête. Ces résolutions sont ni souhaitable ni possible. Néanmoins, prouver que vous êtes certains de nos objectifs plus modestes pour être trop difficile.

D'une part, nous tombons dans le stress d'aucune sorte facilement de nouveau dans l'ancien comportement. D'autre part, nous sommes déçus quand nous jetons nos objectifs de la fin de Janvier déjà à tous les vents. Nous nous sentons faibles et stressés.

La recherche de vos objectifs pour 2011 spécifiquement
Vous avez une idée de ce que vous voulez faire différemment dans la nouvelle année. Souvent, vous ne pouvez pas clairement identifié ses attentes. Vous êtes diffuse.

  • Par exemple, pour avoir moins de stress.
  • Je veux vivre heureux
  • Vous voulez perdre du poids.

Ces objectifs sont louables, mais en termes très généraux. En conséquence, les résultats sont alors pas mesurable avec précision. Dans les exemples ci-dessus ne est pas possible de déterminer si l'on est convaincu, combien doit être enlevé ou exactement où l'on a moins de stress. Ce est frustrant et réduit la motivation.

Par conséquent, vous devez utiliser les objectifs pour 2011

  • définir clairement
  • mesurable
  • vérifier leur étant réalisé
  • design attrayant
  • enquêter sur leur impact

Notez les objectifs que vous voulez accomplir en 2011.

  • Ne utilisez pas la négation
  • Ne pas utiliser des formes ou des comparaisons superlatifs
  • Ne pas utiliser toute forme de devrait, veulent, veulent.

Pour faire un objectif vraiment mesurable, il faut les points qui montrent clairement que l'objectif est atteint.

Lire la deuxième partie de cette série, la façon de déterminer si vos résolutions pour 2011 sont réalisés. Avec un peu de pratique, vous découvrirez comment vous pouvez vous rendre plus facile à atteindre ces objectifs sans trop de stress.

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