Obstruction des pensées constructives

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Souvent, les gens ne sont guère conscients de leurs pensées limitantes. Ces pensées inutiles sont-ils eux-mêmes, puis laid dans la manière. Connu par exemple pensées limitant avoir à faire avec ne importe quel «non» dire ou de penser que ce est votre devoir de tenir des «choses». Ou qu'il est préférable que vous êtes silencieux et invisible. Peut-être vous avez même la entravant vous pensiez ne jamais faire confiance à quelqu'un ou que vous êtes dans une relation «étouffement». Quelles pensées constructive vous pouvez vous donner une meilleure chance à une vie heureuse?

Des exemples de la façon de remplacer limitant pensées à des pensées constructives

Avez-vous parfois l'impression que vos pensées et croyances sont sur votre chemin quand vous cherchez une vie plus heureuse? Ci-dessous vous trouverez quelques exemples de limiter pensées et d'idées sur les pensées constructives pourriez vous avez déjà mis en place.

"Non," dit

Prenez par exemple la pensée suivante limitant.
  • "Je ne peux pas simplement dire« non »à tout ou personnes. '
Remplacer cette pensée même par une phrase le long des lignes de:
  • «Je ai le droit de '' dire si quelqu'un viole mes limites." Nay
Ensuite, vous avez pris les premières mesures pour apprendre affirmée.

Pour garder les choses ensemble

Une autre pensée obstructive commun est:
  • "Il est de mon devoir de garder les choses ensemble."
De cette façon, vous mettez vous-même clip. Par exemple, une manière alternative et plus sain de penser est:
  • «Je ai le droit de prendre soin de moi. Si tous les membres de ma famille veulent rester ensemble, ce ne est pas ma faute. Tout le monde dans ma famille a savoir une responsabilité égale à investir dans la cohésion du groupe. La mine ne est certainement pas plus grande que celle du reste. "
Ce est une façon pour vous de mettre les choses en perspective.

Calme et vouloir être invisible

Si vous êtes dans un clip laide de la relation, il peut être tentant de vouloir être silencieux et invisible.
Une pensée limitant, par exemple, se lit comme suit.
  • "Tant que je me fais aussi invisible que possible, en me montrer peu ou entendre ne prendra pas me les faire paître. '
Cette pensée vaut mieux être remplacé par:
  • «Je ai le droit d'être vu et entendu. Si je ferais mieux de me défendre, d'autres personnes peuvent apprendre d'une manière respectueuse avec moi pour aller ".
La réalisation que vous voulez certaines choses soient différentes, constitue la base de changements futurs.

Une autre pensée limitant est:
  • «Ce ne est pas vraiment très bien ce qu'ils font pour moi. Si je viens de me taire et me plains pas, finalement, ils me ont laissé seul ».
Vous êtes déjà beaucoup plus forte avec la pensée suivante.
  • "Je ne serai jamais leur permettre sur cette voie discourtois affaire à moi. Je suis pour moi-même. Se ils continuent ennuyeux, je peux laisser ou leur demander de disparaître de ma vie. '

Si vous avez une idée concrète de ce que sont vos options si quelqu'un continue de violer vos limites personnelles, cette personne peut faire comprendre les conséquences possibles si les autres ne prennent pas en attente reste avec vous. Une étape logique serait la fin de ce qui peut être relation inégale.

Ne jamais faire confiance à quelqu'un

Après avoir une fois sévèrement déçu par quelqu'un, il ya des chances qu'à un moment donné vous pensez que vous ne voulez jamais ou quelqu'un qui vous avez confiance. Chaque fois que vous de confiance déjà fortement ébranlée, alors vous pouvez développer la conviction que personne ne fait confiance.

Bien sûr, la prudence dans les relations est une bonne façon de vous protéger. Il ya beaucoup de vérité dans la déclaration "confiance ce est bien, mais la prudence est mieux."

Cependant, gardez à l'esprit que la prudence est quelque chose de fondamentalement différent de la méfiance. Parfois, vous voulez une personne en particulier, vous pouvez faire confiance est déçu, lui donner une nouvelle chance. Parfois, vous voudrez peut-être à préférer rompre la relation. En tout cas, il ne est pas de votre devoir de ne importe calculée pour donner une nouvelle chance.

Sentez-vous que vous étouffer dans une relation

Parfois, vous pensez peut-être quelque chose le long des lignes de:
  • "Permettez-moi de ne pas prêter attention à ce qui me arrive dans cette relation qui est forcé sur moi tout et je sens que je étouffer parce que je ne ai pas de vie privée. qui se passe. Le moins j'y pense, moins je me sens la douleur et le chagrin ".
Vous créez la base pour changer votre situation en utilisant des pensées constructives telles que:
  • "Je ne veux plus fermer mes sentiments si quelqu'un dans une mauvaise voie avec moi. Je me sens mieux que ce que l'autre et faire avec moi et je peux me protéger avec assurance contre les comportements plus irrespectueux. "

De la même manière vous pouvez un par un tous de vos pensées qui ne vous aider à améliorer votre situation en remplaçant pensées constructives qui forment la base pour être en mesure de changer le reste de votre vie.
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