Obtenez sain avec la lumière du jour de lampes spéciales dans le bureau

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Surtout dans la moitié sombre de l'année, beaucoup de gens sont de plus en plus souffrent de sommeil et troubles de l'alimentation, de la léthargie et la dépression. Cela a des causes physiques concrètes et est scientifiquement prouvé que le manque de lumière peut provoquer des troubles physiques et émotionnels. Lampes spéciales qui produisent de la lumière du soleil aide saine ici.

En hiver, est l'intensité lumineuse à l'intérieur de 500 à 1000 lux de comparaison. Même avec un ciel couvert à l'extérieur, la lumière émise est beaucoup plus élevé, à 8000 lux et ensoleillée éclairé avec 100 000 Lux positif est déprimant ..


  1. Laissez la lumière dans les espaces de travail et, rideaux et stores vivre autant que possible.
  2. Préférez-vous sièges de fenêtre - sinon vous restez dans les transports publics, les restaurants et où à l'intérieur.
  3. Passez autant de temps à l'extérieur. Aller de courtes distances à pied, que vous définissez contraire retour en voiture, en métro ou en bus. Ou simplement sauter un arrêt de bus à partir autrefois.
Si vous vous sentez le manque de lumière ou juste assez progressivement de la saison sombre - voici trois conseils pour vous aider à gagner juste avant le début du printemps est une dose supplémentaire de lumière:

lampes spéciales pour la lumière artificielle sain
Même ampoules très légers sont pas de remplacement de la lumière du jour pour le corps et l'âme. Les fluorescents, les ampoules à incandescence et halogènes habituels ne atteignent pas le large spectre de couleurs de la lumière naturelle et la fatigue des yeux. Surtout dans le cas des tubes fluorescents irrite également le scintillement continue du nerf optique - qui peut conduire à la perte de concentration, par exemple, la fatigue oculaire, maux de tête, la fatigue et le manque de motivation.

La lumière saine est disponible par des lampes spéciales, dites lampes à spectre complet. Contrairement aux sources de lumière classiques correspond à la température de couleur de la couleur de la lumière naturelle. Une ampoule plein spectre simple coûte environ 23 euros.
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