Oeufs de caille sont en bonne santé? - Connaître leur valeur nutritionnelle

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La bonne réputation les précède avance: Œufs de caille sont considérés comme très saine et savoureuse. Mais quelles sont les valeurs nutritionnelles fournissent les petits œufs tachetés vraiment? Avec un peu de connaissance de fond de délicieux plats de oeufs de caille goûter deux fois mieux. - Essayez!

Comment se portent les œufs de caille - savoir sur la nutrition

  • Oeufs de caille sont considérés comme très sain. Ils contiennent des protéines, des acides et jaune précieux acides tels que la méthionine, la lysine et le tryptophane, ce qui est particulièrement le composant de protéine-ci affecte l'humeur amélioration.
  • En outre, les œufs de caille contiennent beaucoup plus de fer, de la vitamine B1 et la vitamine B12 que les oeufs de poulet.
  • Le potassium, le cuivre et le zinc sont d'autres oligo-éléments qui caractérisent les oeufs de caille.
  • En raison de leurs mélanges de substances vitales transporter les oeufs délicieux à la formation d'endorphines endogènes à qui développent un effet euphorique, et aussi agir contre la fatigue et l'épuisement, car ils sont impliqués dans la formation de la noradrénaline stimulant circulatoire.
  • Oeufs de caille fournissent également jusqu'à 15% moins de cholestérol que les œufs de poulet - avec la même quantité de calories. Par conséquent, ils sont considérés comme très sain.
  • En particulier les personnes qui souffrent d'une allergie aux œufs peuvent encore essayer oeufs de caille qui goûtent un total d'un peu plus intense.

Oeufs de caille de profiter - savoureux plat principal avec des champignons

  1. Pour la préparation d'un tribunal délicieux avec des oeufs de caille vous vous brossez dans une première étape, la préparation de champignons, puis laver et équeuter.
  2. Éponger les têtes sec et les saupoudrer avec suffisamment de sel et de poivre.
  3. Graisser un plat allant au four de taille moyenne bien, et entrer dans les champignons.
  4. Battre les œufs et mettez-les individuellement dans les chapeaux des champignons.
  5. Étendre le beurre d'herbes sur les têtes de champignons.
  6. Placez le formulaire dans le four préchauffé et cuire le plat à 175 ° C pendant environ quinze minutes. Bon Appétit!
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