Oktoberfest et les tireurs sportifs: Comme les livres, même tout en célébrant

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En automne de nombreux festivals sont sur telle. Comme l'Oktoberfest à Munich, Stuttgart Wasen ou Hamburger Dom. Célébrations seront célébrés comme ils tombent, mais trop vite détient une telle occasion spéciale pour il ya une excuse, ce est pourquoi en ce moment ne peut pas commencer un régime ou même vouloir annuler cette. Bien sûr, il est vrai que une bière et demi costume de poulet dans un mauvais régime alimentaire. Mais il va. Lors des célébrations, comme ici à l'Oktoberfest, il est difficile de maintenir un régime alimentaire.

Ne pas utiliser l'Oktoberfest comme une excuse

Il y aura toujours des événements dans le cadre d'un régime tenté de «petits péchés» ou ce convaincante pour. Personne ne peut toujours garder 100% d'un régime alimentaire. Ce est tout à fait normal et est l'entreprise la perte de poids ne manque pas nécessairement.

Mais bientôt nous disons après un verre de bière ou un morceau de gâteau, "Maintenant, mon régime a échoué." "Maintenant, il dépend d'une autre bière ne est plus une question de. Ainsi de suite avec les amandes grillées."

Mais tous les autres bière ou chignon ajoute sur votre compte de calories. Je ne veux pas être votre rabat-joie et interdire toute plaisir, mais je aimerais élargir votre conscience. Profitez, mais ne vous arrêtez pas votre alimentation. Ce ne est pas les exceptions individuelles qui font grossir, mais ce qu'ils déclenchent, à savoir la résiliation de vos efforts, une réduction de poids de poursuivre.

Mettez votre attitude "Pas de matière» et apprendre de vous avec votre personnel beaucoup de régime. Après une exception près, il se met immédiatement à l'horaire. Ne pas prendre les rênes dans sa main à nouveau et laissez votre poids au hasard. Vous aurez toujours supposée raisons pour lesquelles il ne est pas la peine de commencer aujourd'hui avec une réduction de poids. Si vous lisez ceci, vous traitez mentalement avec votre poids et votre silhouette.

Alors, pourquoi remettre à nouveau et de ne pas commencer par un changement de régime. Commencez dès maintenant et fixez-vous un objectif. Par exemple, pour apporter moins 3 kg en une période de temps donnée sur la balance.

Comment éclaircir l'Oktoberfest et Co.

Saviez-vous comment dur sont des friandises Oktoberfest surpoids. Je ai compilé une petite sélection de plats typiques et a trouvé une alternative de calories légèrement inférieur à:

  • 1 litre de bière environ 440 kcal - une mesure bière alcoolisée environ 230 kcal
  • 1 niveau cyclistes environ 340 kcal - 0,5 l de jus de pomme environ 140 kcal
  • Une demi-poulet environ 630 kcal - pain 1 de poisson avec du hareng environ 290 kcal
  • 1 portion de jarrets de porc avec du chou rouge et boulettes ca.1.700 kcal - moitié grand bretzel avec Radi environ 420 kcal
  • 1 portion de fromage avec oignons moineaux environ 760 kcal - Obazda avec une tranche de pain de seigle d'environ 250 kcal
  • 1 portion de crêpes avec la compote de pommes ca.790 kcal - 1 crêpes avec la compote de pommes environ 240 kcal
Si vous prévoyez de célébrer Festival Oktoberfest ou d'une autre et de briser votre compte de calories, puis le faire, mais notez bien dans le calendrier, puis commencer avec votre régime alimentaire ou à exercer. Ne pas rechercher pour les prochains raisons pour déplacer le régime alimentaire et votre régime alimentaire. Vous savez que vous voulez être plus mince dans un avenir prévisible et pas seulement quand il se permet enfin votre agenda fois.
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