Oversleeping - que faire?

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Se il ne est pas fait couramment, que vous somnolent, ce ne est pas une catastrophe. Hypersomnie est humaine! Toutefois, si vous oversleep régulièrement, vous devriez considérer si vous pouvez toujours aller au lit trop tard et ne atteint pas le nécessaire par votre corps raison de relais de sommeil. Alors vous devriez être sensible et aller au lit tôt, parce que vous faites votre corps dans le long terme certainement pas bonne.

Avec une frayeur vous vous réveillez et vous vous demandez pourquoi il est si brillante. Un coup d'œil à l'horloge révèle le fait que vous avez dormi lourdement.

Oversleeping? Restez cool!

  • Il a maintenant passé à nouveau: vous avez dormi; vous ne pouvez pas le changer maintenant! Par conséquent, ne expire pas aujourd'hui plaire à la panique.
  • Si vous travaillez, appeler brièvement un collègues directs et dites tranquillement la vérité, que vous avez manqué. Tout le monde dormait dans le temps, de sorte que vous ne avez pas à être vraiment honte. Inventer des histoires, mais annoncer de combien horloge que vous êtes susceptible d'être à votre lieu de travail. Mais rester réaliste dans vos fois.
  • Ne pas tomber dans trépidante, car alors des erreurs se produisent. Si vous vous dépêchez trop, vous êtes constamment objets de la chute de la main et tout va mal.
  • Bien sûr, vous pouvez maintenant effectuer les rituels de beauté superflus après vous endormir, mais toujours respecter et en dépit de toutes les parties que vous soignés qui semblent toujours à votre lieu de travail.
  • Vous conduisez votre voiture pour aller travailler? Alors se il vous plaît essayer de rester calme pendant la conduite et vous assurer que vous ne insistez pas si aujourd'hui de tous les jours, tous les feux au rouge. A - pure agitation et du bruit - intégré accident coûterait encore plus de temps supplémentaire.
  • Si vous ne avez pas de voiture ou en bus ou en train ont manqué, vous ne aurez pas d'autre choix que d'attendre la prochaine transports publics. Pour ces cas, il est en fait toujours utile d'avoir une feuille de route déjà la maison à portée de main afin que vous savez combien de temps vous avez et si vous en fait toujours arriver dans un délai raisonnable sur votre poste de travail. Cela pourrait - en particulier dans les zones très rurales - sont problématiques. Peut-être que vous pouvez trouver dans ce cas quelqu'un chez des amis ou en famille, vous allez exceptionnellement à travailler.
  • Êtes-vous réussi et arrivé avec beaucoup de retard à votre lieu de travail, fait des excuses convivial pour les collègues directs et votre patron certainement une bonne impression. Se en tenir à la vérité, que vous venez de dire que vous avez dormi trop longtemps et vous épargner les détails.
  • Selon ce qui est commun dans votre entreprise et quel ton y règne, offre de rattraper le temps de travail perdu.
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