Par douches de contraste à la peau plus serré ferme

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Tôt le matin, douche froide pour beaucoup de gens est une idée désagréable - en particulier pendant la saison froide ne veut pas nécessairement au début du lavage matin avec de l'eau froide vous regardez. Les bonnes nouvelles: Un seul changement de douche commence avec de l'eau tiède ou chaude. Par douches de contraste à la peau plus serré ferme

Quelles sont les causes d'une douche de contraste exactement?

Les interactions continues entre le métabolisme eau chaude et froide de la peau est effectivement boostés pour particulier le tissu conjonctif peut être considérablement renforcée.

En outre, la circulation du corps est soutenu et encouragé la circulation - la peau d'Orange n'a absolument aucune chance. En outre, vous vous habituez à mieux les fluctuations de température et gèle généralement moins.

Après avoir changé douche, vous pouvez également utiliser un gant de massage et votre peau en massant circulaire principalement sur les cuisses et les fesses. Après séchage, vous pouvez utiliser un peu d'huile d'olive ou l'huile d'amande et frotter dans votre peau uniformément. Les ingrédients précieux d'huiles végétales rendre votre peau souple naturellement et avoir un raffermissement de la peau.

Comme vous douche à droite?

Dans douches de contraste dans la matinée tout commence avec une seule fois à l'eau chaude. Si la fatigue et frissons sont alors complètement disparu, l'eau froide est utilisé. Ainsi, le choc et la température contraste ne est pas trop grande, le jet d'eau ne doit pas être dirigé directement sur le corps, mais premier point vers le fond du réservoir. Avec vos mains, vous pouvez détecter la température de l'eau. Si l'eau est assez froide, vous pouvez travailler lentement des pieds vers le haut.

Très personnes sensibles peuvent sauter abdomen et le dos: Surtout les jambes et les bras, le visage et les important de rincer froid. Maintenant vient à nouveau l'eau chaude utilisée. Pour de meilleurs résultats, vous devez répéter une monnaie contre la cellulite douche au moins trois fois dans une rangée. Enfin, vous pourrez vous rafraîchir à nouveau à l'eau froide - il est extrêmement important de noter que la douche le matin finira toujours avec de l'eau froide.

Pour que le système immunitaire peut être stimulée de façon optimale et le système immunitaire peut être renforcé, vous devriez au moins tous les deux jours, douches de contraste, il est préférable encore tous les matins de douche régulièrement chaude et froide. Vous vous sentirez la différence après peu de temps et se sentir indispensable et fraîche après quelques applications.

Vous avez juste à surmonter une fois!

Un autre avantage est que le corps se habitue à elle après le passage d'un court laps de temps entre l'eau chaude et froide, de sorte que la peur se efface devant douches. Au contraire, vous aurez longtemps pour le froid, douches rafraîchissantes et ce est le premier signe que l'équilibre de la température de votre corps a été stabilisé.

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