Pas de stress de la peur de l'avion

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L'hiver se termine et le soleil vient le désir de les meilleures semaines de l'année: les vacances. Ce est pourquoi de nombreuses brochures de voyage maintenant être roulées et repérés offres en ligne. Mais pour plus de 30% de toutes les personnes de voyager par avion vers le sud est moins la perspective d'insouciance, mais surtout le stress pur: vous souffrent de la peur de voler!

Qui est touché par peur de l'avion, les symptômes sont trop précis. Jours avant le vol prévu, vous vous sentez de plus en plus inconfortable. Le cercle des pensées encore et encore lors de l'événement à venir. Le stress peut conduire à l'insomnie et manque de concentration. Vous devriez vraiment abandonner tout le voyage. Au départ, alors vous êtes écoeuré, peut-être même la diarrhée. Sur le plan vous vous sentez à l'étroit. Sueurs, d'essoufflement et des palpitations se produisent. L'accent est en augmentation. La fête est oublié. Ce qui reste est la peur.

Pourquoi peur de l'avion?
Aussi différents que les personnes ayant peur de l'avion, si différent est sa cause. Ainsi, par. Comme une disposition générale anxieuse être la base de l'émergence d'une peur de l'avion. Certaines personnes se sentent stressés par l'étroitesse de la cabine. Commun à la plupart des gens est une peur de l'avion, la préoccupation au sujet d'un crash possible. Ce est principalement la merci, appelé l'ignorance des questions techniques et la peur de la turbulence. Expérience désagréable quand on vole souvent laisser les passagers anxieux.

Qu'est-ce qui peut être fait sur la peur de l'avion? Le plus raisonnable est avéré pour se attaquer au stress quand voler avec deux stratégies. Tout d'abord, vous devez apprendre des méthodes de relaxation actifs. La relaxation musculaire progressive après Jacobsen est très efficace. Deuxièmement, il est important d'apprendre plus sur l'art de vivre de l'éducation physique et des aspects spécifiques de vol. En conséquence, l'anxiété diffuse et le stress sont comparées à la réalité. Qui sait pourquoi un avion vole, comprend aussi pourquoi il peut tout simplement pas se écraser ainsi. Beaucoup de grandes compagnies aériennes offrent des séminaires à la peur de voler. Donc, il est en coopération avec Lufthansa un anti-stress formation à différents aéroports allemands. Si vous voulez parler avec leurs pairs et de chercher des réponses d'experts vous pouvez le faire dans la crainte forum Hangout de voler.
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