Pas osé faire de toute façon, l'auto-assistance livre pour l'anxiété

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Pas osé faire de toute façon est un livre de l'écrivain américain Susan Jeffers. Le livre peut être placé dans la catégorie des livres d'entraide. Les gens qui souffrent d'anxiété et / ou dépression peuvent avoir de très grand profit de ce livre. D'une manière agréable Susan Jeffers explique comment vous pouvez le faire à craindre le changement indécision et la colère au pouvoir, l'action et l'amour. Le livre est un must pour tout le monde mais surtout pour ceux qui sont coincés dans leur vie. Ce livre est un bon outil pour trouver la route.

Le message

Le livre sentir la peur et de le faire de toute façon »est l'un des meilleurs livres écrits par Susan Jeffers. Il est devenu un best-seller international que vous pouvez apprendre à vivre la vie que vous voulez mener ou dans les mots de Jeffers: comment obtenir une vie avec la douleur, la paralysie et la dépression à une vie avec force, l'énergie et l'amour. Le livre est tout à fait la lecture à l'américaine mais toujours de façon agréable. Psychologisante fait pas beaucoup, mais est très bien un manuel. Le message qui revient dans l'ensemble du livre est celui de l'exposition ou de l'exposition. Tout ce que nous avons peur ou déprimé sont devenus est vaincu par sortir dans la vie et faire ce que nous ne osons pas. Cela semble assez simple, mais nécessite beaucoup de courage et de persévérance. Ce livre aide le lecteur pas à pas et sur la base d'exemples et d'histoires claires comment on peut surmonter ses peurs et mener une vie heureuse.

Les cinq idées dans le domaine de l'anxiété

Dans le livre cinq idées et vérités sont traités et expliqués:
  • La peur ne disparaîtra jamais tant que je continue à me développer.
  • La seule façon de la peur de perdre quelque chose à faire est de sortir et de le faire.
  • La seule façon de se sentir mieux dans votre peau est de sortir et de le faire ....
  • Non seulement je vais ressentir de la peur quand je sors de ma zone de confort, qui se applique à tout le monde.
  • En plus de craintes pause est moins effrayant que de vivre avec la crainte sous-jacente qui se pose à partir d'un sentiment d'impuissance.

Sur un ton humoristique et engageante Jeffers explique ce que ces vérités ou des idées, et comment vous pouvez faire face. Il donne une sensation rassurante, une fois que vous savez que vous n'êtes pas le seul qui a des problèmes avec certaines expériences et que vous pouvez obtenir à partir de là. Ce est ce que Susan Jeffers fait faire avec ces idées.

Traiter avec la voix négative dans votre tête

Toute personne qui est entravé par l'anxiété ou la dépression sait: la voix dans votre tête qui doorkwettert juste et tout ce qui ne cesse de répéter des pensées négatives désagréables. Jeffers appelle «le bavard. Ce est la voix dans votre tête en essayant de faire un fou et il réussir souvent trop. Cette voix est la clé de toutes vos craintes. La voix prédit les catastrophes, la perte et la misère. De manière humoristique Jeffers montre comment cette voix peut sonner:

«Quand je l'appelle, il va penser que je suis trop arrogant, mais si je ne l'appelle pas, il pense que je ne suis pas intéressé à lui. Mais si je l'appelle et son répondeur est sur, je demandais où il est, puis ruiné toute ma soirée, parce que je pense qu'il est avec une autre femme. Mais si je ne me appelle pas ça, je me demande aussi. Peut-être que je ne devrais pas sortir ce soir. Il devrait me appeler. Si je ne réponds pas qu'il pense que je suis avec quelqu'un d'autre, etc. '

Le message est que vous pouvez surmonter vos craintes en disant simplement à vous-même et toujours répéter que vous pouvez manipuler. «Je ne peux l'échanger» sont les maîtres mots de ce livre Jeffers. Ils sont la clé d'une vie plus heureuse.

Éteindre

  • Ce livre enseigne au lecteur comment il grâce à un plan en 10 étapes pour apprendre à un processus de pensée positive pour déclencher la voix négative se noie.
  • Il vous apprend tous les jours peut obtenir un peu hors de votre zone de confort de sorte qu'il est plus grand.
  • Les techniques de visualisation peuvent atteindre les objectifs et de vous libérer de la peur destructrice.
  • Le dictionnaire de la force est un outil important qui peut changer votre façon de penser.
  • Chaque décision que vous prenez est bon. Vous ne pouvez pas prendre de mauvaises décisions.
  • Le livre vous apprend à développer une vision optimiste de la vie malgré les crises.

Grâce à des fichiers audio qui peuvent être achetés sur Internet et par notes avec des citations positives, appelées «affirmations» ces classes sont pris en charge. Cela peut rendre le lecteur très bonne auto grâce à la fabrication de cartes avec des phrases positives ou des messages positifs sur son smartphone.

Susan Jeffers

Pendant ce temps, Susan Jeffers est un phénomène. Elle a écrit le livre, sauf sentir la peur et le faire quand même "un certain nombre d'autres livres, dont« The Feel the Fear Guide d'amour durable »et« sentir la peur ... et au-delà. " Il est également un site Web Susan Jeffers Susan Jeffers. Susan Jeffers est né le 3 Mars 1938 à Hazleton, en Pennsylvanie. Elle a d'abord étudié à l'Université Penn State, mais a abandonné ses études quand elle a épousé. Au début des années soixante, la famille déménage à Manhattan où Jeffers titulaire de plusieurs diplômes et ensuite suivi ses études de doctorat en psychologie à Hunter College et l'Université de Columbia. En 1971, Directeur Jeffers à l'hôpital flottant "à New York. Ses expériences ont été incorporés dans le livre sentir la peur et le faire quand même. Jeffers savait aussi ses difficultés comme le lecteur devient clair en lisant le livre. De nombreux exemples Jeffers devient trop sur ses expériences avec l'hôpital flottant »et les séminaires qu'elle va donner sur la façon dont la peur peut être surmontée. Sentez-vous la peur et le faire quand même "a été le premier et le plus célèbre livre de Jeffers. Il est apparu en 1987 et a été traduit dans de nombreuses langues. Même maintenant, il est possible de suivre dans les différents pays »Sentez-vous les ateliers de la peur» bien Jeffers le 27 Octobre, 2012 à Los Angeles, décédé d'un cancer.
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