Passer le petit déjeuner, apporte de grands risques avec elle!

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Beaucoup de gens sur Terre Passer régulièrement un petit déjeuner. Cela se fait à la hâte, de ne pas avoir de traction, ne ayant pas la nourriture à la maison ou ont peur d'être gros. Des gens ordinaires pensent que sauter le petit déjeuner est en bonne santé. Après tout, ils ne gagneraient pas les sucres et les graisses malsaines intérieur. Qu'il ne possède pas le petit déjeuner serait sain, mais est également un très grand Mlle montage. Sauter le petit déjeuner comporte des risques élevés. Parmi les résultats, publiés en Juillet 2013, a montré que sauter le petit déjeuner peut même augmenter le risque d'une crise cardiaque plus tard dans la vie.

Sauter le petit déjeuner augmente le risque de crise cardiaque

Plusieurs études ont déjà ne suggérer que sauter le petit déjeuner serait très malsain. Comme les études scientifiques ont montré des liens entre sauter le petit déjeuner et d'obtenir ou d'avoir:
  • l'obésité,
  • l'hypertension artérielle,
  • diabète.
Beaucoup de ces problèmes de santé peuvent également affecter des problèmes cardiaques. Ces résultats de recherche ont jusqu'à maintenant se concentrer sur les idées souvent à court terme.

Crise cardiaque plus tard dans la vie
Des chercheurs de l'Université Harvard ont publié US la recherche en Juillet 2013 dans la revue Circulation. Les résultats ont indiqué que sauter le petit déjeuner à un âge plus peut avoir des effets physiques très mortels. Les résultats de recherche montrent que les hommes qui sautent régulièrement un petit déjeuner ont plus de chance d'obtenir une crise cardiaque à l'âge mûr. Ces résultats pourraient se expliquer parce que quand le petit déjeuner de saut souvent tard dans la journée à manger des sucreries ou des repas plus copieux prend. Ceci a pour résultat que le taux de glucose à fluctuer fortement. Augmentant le risque de les artères obstruées est beaucoup plus grande que si elles peuvent fournir une position stable du sucre.

Femmes
Parce que cette étude se est concentrée spécifiquement sur les hommes, il ne est pas encore connu si le petit-déjeuner à sauter sur les femmes pourrait avoir le même effet.

Petit-déjeuner sain

Lorsque l'on veut avoir une petit déjeuner sain doit compiler un petit-déjeuner, où les produits sont consommés de différentes catégories d'aliments. Pour cela, les catégories peuvent être divisés en catégories et classes obligatoires qui sont préférés. Un petit déjeuner sain doit toujours inclure:
  1. une boisson chaude,
  2. un produit laitier
  3. un produit contenant des céréales.
La boisson chaude, le corps hydraté. Produit laitier fournit suffisamment de calcium et de céréales fournir de l'énergie. Avec ce choix, on a assez de force pour continuer jusqu'à ce que le prochain repas. Après avoir consommé un petit déjeuner afin que personne ne se frappe faim ou besoin de manger des collations inutiles.

Lay produits de petit déjeuner
La disposition des produits l'utilisation de petit-déjeuner peut être divisé en aliments pour le petit déjeuner et le petit déjeuner obligatoires aliments qui de préférence d'une personne.
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