Patty - sauvegarder calories dans la préparation

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Avez-vous faim pour un hamburger savoureux et souhaitez préparer faible en gras que possible. Avec une bonne préparation, vous pouvez économiser quelques calories.

Préparation boeuf haché pour un hamburger hypocalorique

Si vous voulez préparer des boulettes de viande fraîches, vous pouvez réduire les calories dans la préparation de la viande hachée à fond.

  1. Alors que vous pouvez préparer hypocalorique hamburger, vous devez donner le hachis dans un bol de sorte que vous pouvez affiner cette première. Pour réduire les calories dans la préparation de boulettes de viande, vous devez utiliser le boeuf haché maigre. hachée de dinde ou de bœuf haché, par exemple, très faibles en gras.
  2. Ensuite, vous pouvez d'abord donner l'ail haché avec un peu de piquant. Appuie simplement à l'ail frais dans le bol puis pétrissez dans la viande.
  3. Après cela, vous devriez pimenter la viande avec un peu plus de sel, poivre et le paprika.
  4. Évitez de cuisson à basse calories à donner du pain ou du blanc d'œuf trempée dans la viande, que ces ingrédients ont beaucoup de calories. Au lieu de cela, vous pouvez toujours ajouter dans le quark de graisse de la viande hachée et éventuellement grains de maïs pour rendre les boulettes de viande nutritive.
  5. Après la viande a été préparé à partir de vous, vous pouvez façonner en petites ou grandes boulettes de viande.

Enregistrer calories pendant la cuisson de la viande balles au sol

Même lors de la cuisson du hamburger vous pouvez économiser beaucoup de calories.

  1. Mettez à cuire les boulettes d'abord d'une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
  2. Vous pouvez ensuite placer les boulettes en forme sur le papier sulfurisé, puis placer le plateau dans le four. Le fait que vous pouvez préparer les boulettes de viande dans le four, vous économisez aussi des calories parce que vous ne avez pas besoin de graisse pour la friture.
  3. Selon l'épaisseur des boulettes de viande que vous devez faire cuire pendant environ 20-30 minutes à 180 ° C dans le four maintenant.
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