Pauses en automne jour de spa sont à nouveau en forme

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Avez-vous déjà pensé à jour de spa? L'automne amène souvent temps gris et affecte également la psyché. Le changement de saison peut être un facteur de charge supplémentaire pour la charge de travail et la pression du temps. Comment aider à mieux faire face rupture avec le stress, surtout en automne.

Si le travail en raison de la quantité, la pression du temps ou des problèmes spécifiques à la contrainte, alors pauses contribuent à réduire encore et encore le stress et maintenir un niveau acceptable.

Courts séjours
Il est clair - scientifiquement - est: Qui fait des pauses, fait plus. Pour être dans le travail ravitailler toujours avec une nouvelle énergie, vous devez pauses. Sont bien adaptés à de courtes pauses au travail. Yoga, exercices de mouvement en vrac sont particulièrement adaptés par exemple.

Les exercices de yoga et d'autres exercices de mouvement lâches peuvent être effectués en quelques minutes, par. Exemple, si votre tête est fume juste une façon ou d'une autre ne peuvent pas se concentrer convenablement. Alors aidez 4-5 minutes d'exercice pour amener la concentration en arrière.

Si pas assez de courtes pauses comprennent jours de spa
Parfois, surtout après des périodes intenses de stress, par exemple si un projet est terminé avec succès, il vaut parfois un ou de prendre plusieurs jours de repos. Non seulement compenser les pics de stress causés par de courtes pauses, mais de descendre fois raison. Dans le cas de l'aide dont un couple de jours de spa. Evadez-vous de leur environnement familier, tout simplement profiter du temps et de faire quelque chose de bon pour votre corps et de l'esprit.

Bien-être pour l'automne et l'hiver
Quand l'automne et l'hiver est à venir, et le temps plus sombre de la psyché peuvent en outre chargé, quelques jours Wellness peine. Rester dans la nature à l'automne d'or, de bien-être et le temps avec votre partenaire ou conjoint de faire pour l'âme.

Si vous voulez avoir l'humeur: Un petit voyage fantastique contribue également à réduire le stress au: soins Kneipp, un sauna et des bains chauds renforcer nos défenses. Des massages et spa promouvoir votre équilibre physique et mental et d'améliorer votre bien-être.

La petite pause vous rend apte pour les nouveaux défis qui sont en attente dans de nombreuses entreprises à la fin de l'année.

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