Perdre du poids avec le régime de potage de chou

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Le régime soupe aux choux est à l'origine un régime d'accident qui est conçu pour tomber autant que possible aussi rapidement que possible. Pendant sept jours, vous mangez principalement soupe qui contient presque pas de calories pour perdre du poids rapidement. Vous pouvez en sept jours le temps, même jusqu'à huit kilos à perdre du poids. Quel est le régime de la soupe aux choux exactement et dans quelle mesure elle est réussie à suivre?

Pour qui?

Le régime soupe aux choux est un régime américain et il a été initialement conçu pour les patients cardiaques de New York qui étaient à l'hôpital et a dû perdre du poids rapidement. Ce régime contient très peu de calories et vous perdez définitivement prendre entre trois et cinq livres. Il tombe sous les régimes dits accident qui signifie que vous arriverez bientôt une fois que vous arrêtez le régime et bientôt êtes de retour à votre ancien poids.

Ce que le régime soupe aux choux

Le régime de potage de chou devrait être suivie jusqu'à sept jours car sinon vous ratez trop de nutriments, qui peuvent causer des pénuries. Parce que ce est un régime d'accident, il est considéré comme un régime très malsain. Il conduit rapidement à la malnutrition. En dessous de chaque jour montre comment suivre le régime. L'idée est que vous vous en tenez strictement à cela.

Jour 1
Tous les fruits sauf les bananes autorisés. De préférence, le fruit qui contient le moins de calories, par exemple, tels que la pastèque. Prenez autant de soupe que vous le souhaitez.

Jour 2
Tous les légumes sont autorisés, sauf les haricots secs, les pois et le maïs. Mangez-les jusqu'à ce que vous avez eu assez. La préférence pour les légumes verts. Vous pouvez manger de la soupe autant que vous voulez et au dîner, vous pouvez une pomme de terre bouillie. Fruit ne est pas permis à ce jour.

Jour 3
Sur cette journée, vous pouvez manger tous les soupes, fruits et légumes que vous le souhaitez. Les pommes de terre ne sont pas autorisés.

Jour 4
Aujourd'hui, vous pouvez manger jusqu'à huit bananes et du lait écrémé. Ici vous pouvez manger la soupe. En ce jour, le corps les calories et les glucides supplémentaires. Le calcium dans le lait, vous aurez moins d'appétit pour les aliments sucrés.

Jour 5
Sur cette journée, vous pouvez contenir jusqu'à 450 grammes de boeuf, de poulet ou de poisson avec six tomates alimentaire. En outre, vous pouvez manger de la soupe illimitée. Parce qu'il est important de purifier le corps que vous devez boire beaucoup d'eau de source sur ce jour.

Jour 6
Sur cette journée, vous pouvez manger autant de boeuf et légumes que vous le souhaitez. Les pommes de terre ne sont pas autorisés. En outre, vous pouvez manger de la soupe autant que vous voulez.

Jour 7
Vous pouvez aussi bien le riz brun, jus de fruits et de légumes de fruits non sucré prendre si vous voulez. Le corps est nettoyé et que vous avez suivi environ cinq à huit livres que le régime alimentaire ponctuelle.

problèmes intestinaux

Des problèmes peuvent survenir dans les selles. Si ce est le cas, vous pouvez prendre une tasse avec des fibres.

Non autorisé

Tout en suivant ce régime sont le pain, l'alcool et les boissons gazeuses interdite. Il devrait y avoir aucun sel est ajouté à la soupe. Après avoir suivi ce régime peut être au moins 24 heures pas de consommation d'alcool toujours là.

Permis

Sur tous les sept jours de ce régime, vous devriez boire la suivante: eau minérale, thé sans sucre, thé non sucré, jus de fruits non sucré, jus de canneberge et de lait écrémé.

Les ingrédients de la soupe aux choux

Pour faire la soupe, vous avez besoin de ce qui suit:

  • 6 gros oignons
  • 3 grosses tomates
  • 1 chou blanc
  • 3 poivrons verts ?? s
  • un bouquet de céleri
  • 4 carottes
  • paquet de soupe
  • faibles en gras cubes de bouillon
  • éventuellement: le papier, le Tabasco, le persil, la sauce de soja, le romarin, le thym, l'ail, l'origan et piments

Couper les légumes en morceaux, mettre dans une casserole et le remplir avec de l'eau. Mettre cela sur feu vif jusqu'à ce que la soupe bout. Lorsque la soupe à ébullition, laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Avantages

L'avantage est que vous pouvez prendre de la soupe autant que vous voulez que possible en raison de la faible teneur en calories. Vous perdez rapidement beaucoup de poids. Il est facile à suivre, car il ne contient pas d'ingrédients difficiles. Il peut être utile si vous voulez être encore plus mince dès rien pour une occasion spéciale. Il est peu coûteux parce que les ingrédients ne sont pas chers. Le régime alimentaire est incalculable, car il faut une semaine.

Inconvénients

Parce que vous avez suffisamment de calories, et donc peu d'éléments nutritifs, vous ne aurez pas plus d'énergie. Cela peut conduire à des maux de tête et fatigue. Il est difficile de maintenir et n'a pas varié. Une fois que vous arrêtez ce régime d'accident peut la soi-disant effet yo-yo ?? ?? survenir. Les livres ?? s Fly Back sur de sorte que vous ne seront pas perdre du poids de façon permanente. Vous perd l'humidité et surtout les muscles et pas de matières grasses. En raison de la grande quantité de légumes peut se produire flatulence.

Conclusion

À mon avis, ce est le régime alimentaire inadapté pour perdre du poids de façon permanente. Il faut beaucoup de persévérance pour continuer avec ne est pas donné les résultats escomptés. Le corps va apprendre très peu pour faire face à l'énergie de sorte que le corps va faire tout son possible pour maintenir l'énergie de la nourriture. Si vous voulez perdre du poids de façon permanente, il est préférable de suivre un régime sain avec un nutritionniste peut vous aider.

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