Perdre du poids avec le yoga? Comment ça marche!

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Parfois, les élèves de yoga demandent: «Combien de calories que vous pouvez graver faire du yoga?" Donc, vous voulez savoir si vous pouvez perdre du poids avec cette forme d'exercice? La réponse à la question de calories est: Cela dépend de la forme de yoga que vous utilisez. Mais si quelqu'un diminue dans le yoga, est également déterminée par d'autres facteurs. Apprenez comment vous pouvez perdre du poids avec le yoga

Combien de calories que vous brûlez faire du yoga?

Comme je l'ai dit: Cela dépend de la forme de yoga. Dans une classe de yoga détente pour la régénération pourrait aller seulement 100-200 calories dans le four. Dans une classe de yoga de puissance pendant 60 minutes, vous pouvez se exercer correctement, de sueur et de brûler 500 calories. Et il ya encore plus: Bikram Yoga à 40 ° C la température ambiante peut prendre 700 calories ou plus pour terminer.

Lisez mon avis sur un Bikram Yoga Défi 7 jours. Mais il ya d'autres facteurs que le facteur central d'une unité de yoga qui vous aidera à perdre du poids!

Il existe diverses causes qui contribuent à l'obésité, tels que:

  • Acidose
  • Émotionnelle hyperphagie
  • Stress

Toute forme de yoga peut vous aider à perdre du poids - Comment ça marche?

Ce est très simple. Yoga ne est pas seulement à propos de la formation de poids, mais un équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme.

Mincir en réduisant le stress

Yoga réduit le stress. Ils peut lâcher mentalement et apprendre à travers le yoga régulièrement pratiquer votre Organe de mieux en mieux. Vos sensibilisation du corps augmente et se sentir toujours mieux quand vous êtes vraiment fatigué et quand vous avez réellement besoin de quelque chose d'autre que des bonbons. Avec un soutien individuel d'un entraîneur de yoga personnelle trouverez le contact à votre coeur, il va apprendre à contrôler vos pensées et d'acquérir une nouvelle confiance.

Yoga détendue pour un corps mince et en bonne santé

Si votre surpoids comme la cause principale a le stress mental, psychologique ou émotionnel, tellement relaxant formes de yoga peuvent très bien vous aider à réduire le poids et à trouver une sensation de corps satisfaisante. Dans la relaxation que vous pouvez apprendre à lâcher prise des anciens programmes et de créer une nouvelle image de soi. Ils développent un mode de vie sain avec une nouvelle conscience.

Les modifications biochimiques par le yoga

Grâce à des exercices de yoga fait aussi des changements au niveau biochimique, les organes sont stimulés, l'équilibre de la glycémie et de flux d'énergie dans les méridiens sont harmonisés. Le yoga aide de cette manière dans la désintoxication. La combustion des graisses est maintenant en cours et augmente votre métabolisme. Vous avez plus d'énergie disponible et totale fatigué pour se déplacer.

Oubliez les calories!

Vous allez perdre du poids sans avoir à faire un effort. Il suffit de faire des exercices de yoga réguliers que vous aimez. Oubliez les calories!

Ce qui est important maintenant?

  1. Trouver une direction de yoga que vous et un professeur de yoga ou un professeur de yoga de qui vous vous sentez confortable convient. Seulement alors pouvez-vous profiter de la classe ainsi. Pour les classes de yoga ne sera pas produire de nouveaux stress.
  2. Effectuer tous les exercices au courant de tout en écoutant votre corps. Apprendre à dessiner la force de votre cœur.
  3. Soyez présent dans l'ici et maintenant. Après la classe de yoga vous pouvez utiliser de nouveau heureux avec les questions de l'heure.
  4. Faites toujours attention à votre respiration.
  5. Faites les exercices droite: Toujours écraser ou de contester vous-même!
  6. Faites du yoga de ne pas avoir des attentes de vous-même ou votre corps.

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