Perdre du poids? Éviter l'obésité par les boissons gazeuses

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Ce qui nous rend la graisse? Est-il vraiment que la graisse? Rapports des États-Unis brossent un tableau différent. Ce sont surtout les sucres qui sont responsables de l'obésité et du syndrome métabolique. Par-dessus tout, le sirop de maïs riche en fructose, qui est utilisé dans des boissons non alcoolisées. Le sirop de maïs dans les boissons gazeuses contribuent à l'obésité.

Sucre dans les boissons gazeuses

Parfois, quand je regarde dans les chariots mon prochain, je suis étonné de voir combien d'argent vous dépensez pour l'eau de sucre coloré prêt. Peu importe si ce est le thé glacé, le cola ou les boissons diverses de limonade et de jus de fruits, la recette est toujours composé des mêmes éléments de base. Toute la saveur, l'eau, un agent acidifiant et beaucoup de sucre.

Les très intelligents ces boissons contiennent même le sel et la caféine ainsi vous obtenez encore plus soif, et achetez plus de choses. Tout est complètement sans gras, mais toujours fait épaisse. En particulier, le sucré par du fructose boissons gazeuses sont vraiment problématique. Depuis lors, il enregistre plus Halbfettmargarine.

Ma suggestion: Boire de l'eau qui étanche la soif et sain. Si vous l'aimez douce, prend un quart de la diversité biologique jus de pomme naturel pour un € 50 et dilué celui-ci en quatre. Sont cinq litres d'délicieuse boisson saine à un prix imbattable - ou obtenir un litre de bouillon de sucre coloré pour 30 cents?

Pourquoi fructose est si problématique

Pour une vingtaine d'années sodas sont édulcorés avec du sirop de fructose très concentré à partir de maïs. Cet édulcorant est très pas cher et plus doux que le sucre d'habitude à partir de betteraves ou de canne à sucre. Comme il peut être fait en particulier dans les États-Unis dans le pays et donc pas soumis à des droits d'importation, l'utilisation ne était que logique.

Le problème réside dans le fait que le fructose est le système de l'insuline ne est pas activé et donc non reconnu par le centre de satiété comme calories. Donc, pour se inscrire à être sans elle, beaucoup de calories. En outre, le fructose peut causer de la diarrhée, si vous ne est pas absorbé. Le fructose absorbée peut être métabolisé par le foie une seule façon. Il est directement converti en triglycérides. Alors, prenez des aliments d'engraissement d'être sans même se en apercevoir.

Perdre du poids en ne consommant pas d'hydrates de carbone

Donc, si vous voulez perdre du poids raisonnablement, apporte un peu de régime faible en gras, surtout depuis que de nombreux produits faibles en gras sont édulcorés avec du fructose, de sorte qu'ils ne goûtent quelque chose.

Beaucoup mieux ce est de limiter l'apport en glucides de manière drastique. Les boissons gazeuses et de produits industriels similaires sont strictement interdites. Ils sont nocifs et favoriser de nombreuses maladies telles que le diabète. À
Perdre du poids, mais une fois que vous essayez un régime faible en glucides.

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