Perdre du poids les asperges saine

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Profitez de la saison des asperges de mai à Juin et obtenir le attendu par de nombreuses fois les asperges blanches et vertes pour votre santé et de manger maigre. Utilisez le meilleur asperges cultivées localement. Asperges de l'étranger en général vient de loin. Pendant une longue transporter cet légumes sensibles construit très rapidement de ses ingrédients précieux.

Ce que vous pouvez faire pour votre santé:

Asperges freins faim

L'asperge est une variété de légumes à faible teneur en calories, un des produits amincissants idéales. Dans une centaine de grammes seulement siebziehn Kalorieren, ce qui signifie que vous pouvez manger beaucoup d'asperges. Les oligo-éléments contenus freiner votre faim. Si vous voulez supprimer définitivement aux asperges, de manger pendant deux semaines à chaque repas deux cents grammes d'asperges et faites beaucoup de sport.

Asperges rend les jeunes

Voulez-vous rester jeune longtemps, vous mangez souvent asperges, parce que cette légumes populaires nous offre magnésium, le cuivre, l'acide folique et de la vitamine E. Ils renforcent le cœur et la circulation. Le vieillissement prématuré de la peau et de la vue est freiné. L'asperge est riche en potassium. En conséquence, vos reins et des voies urinaires sont vidées et améliore la digestion.

Asperges réduit le stress

Mieux avec la concentration d'asperges et laisser l'ensemble Denklesitung et vous renforcer encore plus de vos nerfs. Comme une arme naturelle contre le stress est libéré par les endorphines d'asperges.

Asperges pour traiter l'hypertension artérielle

En plus de l'effet agréable de la minceur, l'asperge a pour effet de renforcer le cœur et éviter la pression artérielle.

Astuce:

Mangez asperges toujours avec un peu de beurre ou un peu huiles végétales. Dans le cas contraire ne peut être enregistrée, la vitamine E, car il peut être absorbé de façon similaire à la carotte seulement avec de la graisse.

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Les régimes à l'échelle

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