Perdre du poids sans l'aide de Sonja Bakker

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Vous ne pouvez plus ouverte le magazine, pas de télévision plus d'initiatives sans être bombardés de publicités sur minceur. barres de régime, milk-shakes, les régimes de famine et d'autres trucs dingues être infligèrent nous. Parce mince que ce que tout le monde veut? Sonja Bakker est venu avec un régime alimentaire et sur le marché de l'alimentation saturée se est avéré que, pour être un trou. Je Sonja Bakker, êtes-vous? N'a jamais su que le nom de quelqu'un si facilement peut être un verbe. Sonja Bakkeren, le battage médiatique sur la zone de minceur. Tout Sonja Bakker fait, écrit et même touche se transforme en or. Parce que finalement aucun bandes sèches ou sales shakes désagréables plus. Non, il suffit de manger moins, ce qui est la formule pour se débarrasser de ces kilos.

Conduisez cinq

Mangez moins d'aliments et varié, est le message de Sonja. En mangeant une alimentation variée votre corps ne reçoit pas l'habitude de ce que vous travaillez. Et, dit Sonja, votre corps afin que toutes les nouvelles substances se dégradent mieux. Alimentation variée alors ... Mais nous savons tous que le disque de cinq ans? Un menu sain comprend un choix varié de tous les cinq sujets:
  • Fruits et légumes
  • Pain, céréales, pommes de terre, riz, pâtes et légumineuses
  • Laitiers, la viande, le poisson, les œufs et les substituts de viande
  • Graisses et huiles
  • Boissons

Et nous ne avons même savions pas que ce était bon de ne pas manger la même chose tous les jours?

Profitez avec la nourriture, mais avec modération

Et avec le même message ancienne mérite livres Sonja Bakker d'or. En écrivant des livres décrivant en 50 pages ce que tout le monde sait déjà: profiter de la nourriture, mais avec modération.

Pourquoi avons-nous besoin de quelqu'un pour nous dire ce que nous savons tous tous nos vies? Le proverbe: chaque livre est par la bouche ne existe pas pour rien.

Sans Sonja Bakker et encore perdre du poids sans régime

Mais pour ceux qui ne veulent pas dépenser des dizaines de dollars sur un livre avec un message bien connu, un bref rappel:
  • Arrêtez de manger lorsque vous êtes rassasié.
  • Manger tranquillement, votre corps se rend compte qu'après dix minutes que l'estomac est plein.
  • Si vous convient ou non de fantaisie ricanement que séduisante, mais prendre une collation sensée
  • Arbore suffisantes, au moins deux fois par semaine.
  • Les tâches ménagères telles que passer l'aspirateur et éponger sont aussi l'exercice physique, ne ménage afin que la porte! Il vous fait également gagner de l'argent.
  • Buvez de l'eau, de l'eau et plus d'eau. Il assure non seulement que vous vous sentez rassasié, mais aussi nettoie une fois que votre corps.
  • Mangez avec modération, cette barre de chocolat n'a pas besoin aujourd'hui!
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