Perte de poids: Combien de calories que vous consommez dans les sports d'hiver

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Il est connu que le sport vous aider à perdre du poids, mais pas toute forme d'exercice brûle le même nombre de calories. Lire dans cet article combien de calories que vous consommez dans les cinq sports d'hiver les plus populaires.

Perdre du poids ne est probablement pas la principale motivation des Les amateurs de sports d'hiver. Cependant, vous pouvez également soignée consommer des calories dans les sports d'hiver et faire de cette façon quelque chose pour votre silhouette. En supposant que vous remplissez la mémoire vierge pas de retour avec de la nourriture grasse et boissons alcoolisées.

Ici, la consommation calorique moyenne des cinq sports les plus populaires d'hiver dans la comparaison:

1. Les calories brûlées pendant le ski de fond est d'environ 800kcal / heure
Cela conduit traverser le classement des brûleurs de graisse sous la Les sports d'hiver à. Les valeurs indiquées sont pour Les valeurs moyennes pour ce qui bien sûr aucun individu Facteurs sont pris en compte.

En fonction du poids corporel et l'intensité de la La formation peut être pour faire du ski à 1.000kcal par heure consommer. La raison en est que lorsque vous traversez tout votre pays Corps - que les jambes, les bras et les muscles du tronc dans le même temps - et le train Contrairement au ski alpin ont pas de repos.

2. La consommation de calories au cours de ski alpin est d'environ 450kcal / heure
Les apparences peuvent être trompeuses, ce serait consommer moins de calories en ski alpin, parce qu'il se situe la moitié du temps dans l'ascenseur. Même si vous glissez simplement confortable bas de la colline, vous consommez beaucoup de calories.

Le sportif votre style de conduite, plus la consommation de calories. Et puisque l'intensité est beaucoup plus élevé pour les virages rapides, comme le ski de fond, vous devrez alors également des pauses dans l'ascenseur. Les skieurs alpins peuvent brûler pendant la conduite sportive environ 500 kcal par heure.

3. La consommation de calories tout en patinant est d'environ 350kcal / heure
Les n ° 3 calories consommateurs dans les sports d'hiver est le patinage sur glace. Comme avec d'autres sports, mais il se agit à la façon dont vous passez votre temps sur la glace. La plupart ne vont pour se amuser un peu lâche Ründchen sur des patins, de sorte que la consommation moyenne par rapport à d'autres sports d'hiver est plus faible. Conduite sportive sans une pause, vous pourrez aussi aller patiner bien sur 600kcal par heure - ou plus.

4. Les calories brûlées tout en snowboard est d'environ 300 kcal / heure
Tout comme lorsque le ski varie les calories brûlées pendant la planche à neige avec la conduite. Et quiconque recommande moins de pauses et à l'ascenseur a des temps d'attente ne court, brûle plus de calories. Cependant, vous êtes un peu moins de snowboard appelé pour le ski, de sorte que la consommation moyenne encore plus faible.

5. Les calories brûlées pendant la luge est d'environ 250kcal / heure
Luge encore plus une consomme moins de calories, mais plus encore lorsque vous faites glisser les tractions montée dos. Ce est comparable avec une légère formation d'intervalle et de conditionnement se améliore. Significativement plus élevé votre consommation de calories lorsque vous ne avez pas insérer des pauses et la montagne rapidement exécutez élevé.

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