Perte de poids: Mieux vaut une alimentation équilibrée que le jeûne

FONTE ZOOM:
Bien sûr, vous devez aussi faire attention à votre alimentation. Si vous continuez à manger des saucisses avec des frites ou des chips, il est difficile de mettre le corps en forme. Mais vous ne avez pas besoin de mourir de faim.

Soit dit en passant, la nourriture représente environ 50% de succès. Vous ne avez pas à vivre chaque jour ascétique et certainement pas de faim, mais cinq jours par semaine, vous devez faire attention à ce que vous mangez.

Optimal est un changement de régime. Une alimentation équilibrée vous fournira tout ce dont votre corps a besoin. Voici quelques sept conseils de régime alimentaire pour perdre du poids:

  1. Abandonnez le sucre et de réduire les produits de farine blanche.
  2. Ne utilisez pas d'alcool.
  3. Augmenter le pourcentage de protéines à chaque repas.
  4. Réduire la proportion de graisses animales.
  5. Manger régulièrement, de préférence toujours dans le même temps.
  6. Se abstenir après 18 heures sur les glucides.
  7. Adhérer à cinq jours par semaine à ces règles alimentaires.

Bonne chance avec votre perte de poids!

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité