Perte de poids réussie avec le régime Roit: La première Diättag

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Je vous félicite de votre décision de perdre du poids! Si vous effectuez le régime Roit selon le plan, vous perdrez poids de façon permanente et de trouver ainsi la voie à une alimentation plus saine et style de vie. Mais pas seulement votre corps mais aussi votre esprit sera fourni par le régime Roit avec une nouvelle énergie.

Avec mes articles, je vais maintenant vous guider étape par étape à travers l'alimentation Roit. Aussi, vous pouvez faire pour réduire votre poids de façon saine. Croyez en vous!

Avant de commencer l'alimentation Roit, vous devez noter les points suivants:
Si vous souffrez de maladies telles que le diabète ou les maladies cardiovasculaires, ne oubliez pas de parler à un régime alimentaire avec votre médecin. Il doit décider si vous devez aller à un régime, il peut même être prêts à vous soutenir médicalement pendant le régime.

Le premier de Roit-Diättag: Perdre la peur de l'échelle
Pour de nombreuses personnes en surpoids, l'échelle est un véritable cauchemar. Je connais des gens qui sont en surpoids, ne sont plus balancent pendant des années parce qu'ils sont terrifiés par ce que les échelles de poids pourraient leur montrer. Soyez audacieux, se tenir debout sur le matin de votre premier jour à l'échelle de l'alimentation et enregistrer votre poids sur un calendrier.

Le premier de Roit-Diättag: Commencez par un laxatif
Mais attention! Se il vous plaît noter que si vous avez besoin de prendre des médicaments essentiels réguliers, ne paient pas, les médicaments excrétés autrement et ne peut donc pas être utilisé par le corps.

Le premier de Roit-Diättag: Si vous prenez des pilules de contrôle des naissances
peut également échouer à payer, car une protection contraceptive suffisante ne est plus garantie. Si vous voulez payer de toute façon, vous devez utiliser dans ce cycle une protection contraceptive supplémentaire, de sorte que vous ne pouvez pas tomber enceinte. Je félicite donc les femmes qui prennent des pilules de contrôle des naissances pour commencer alimentation Roit dans la rupture de la pilule. Idéalement, vous devriez commencer la première Diättag un jour où vous ne avez pas à travailler.

Le premier de Roit-Diättag: laxatifs doivent être mesurés individuellement
Pas tout le monde réagit différemment à la prise d'un laxatif. Il ya des gens qui répondent déjà à une petite quantité d'autres personnes qui ont également souvent sujettes à la constipation, un effet laxatif seulement à un montant plus élevé de consommation de dose. Les gens qui ont un intestin sensibles ne doivent pas dissiper avec un laxatif fort, car il peut provoquer une irritation intestinale.

Sel d'Epsom ou des sels de Glauber sont utilisés le plus pour un nettoyage du côlon dans les régimes. Certaines personnes ne jurent que par la défécation à l'air avec un arroseur. A l'aide de ce dispositif, une entrée est faite. L'avantage est que relativement sans danger peut déterminer l'heure à laquelle l'intestin est vidé, ce est le cas, par exemple en une heure. Mais depuis que je connais beaucoup de gens qui rejettent le nettoyage du côlon avec un hydropulseur, je ne m'y attarderai pas, mais de se concentrer sur le sel de Glauber et le sel d'Epsom.

  • Le sel de Glauber pour enlever, vous devriez, en fonction de la sensibilité, la mesure comme suit: AM 1, 2 ou 3 cuillères à soupe au plus dissoudre le sel de Glauber dans un grand verre d'eau tiède. L'ajout d'un peu de jus de citron rehausse la saveur. La solution doit être siroté.
  • Le sel d'Epsom pour enlever, vous devriez, en fonction de la sensibilité, la mesure comme suit: dissoudre le matin 1-2 cuillères à soupe de sel d'Epsom dans un grand verre d'eau tiède. L'ajout d'un peu de jus de citron rehausse la saveur. La solution doit être siroté.

Le délai d'action du sel de Glauber ou le sel d'Epsom est très différente en fonction de la personne et la sensibilité. Pour certaines personnes, l'effet apparaît après une heure, d'autres peuvent même prendre jusqu'à 12 heures. Dans les cas extrêmes, pas la défécation a lieu, l'apport doit être répété.

Qui ne se entend pas avec le sel de Glauber ou du sel d'Epsom ou un laxatif qui doivent être pris par voie orale, ne veut pas utiliser qui peut se appuyer sur des lavements ou de suppositoires pour la décharge. Ici, l'effet se produit généralement dans les 5 à 20 minutes.

Le premier de Roit-Diättag: manger quatre repas diététiques riches en protéines
Vous avez obtenu les repas diététiques riches en protéines nécessaires. Mangez cela maintenant quatre repas répartis dans la journée. Se il vous plaît manger tout autre aliment! Votre métabolisme a besoin de changer et le régime alimentaire riche en protéines peut vous aider maintenant. La combustion des graisses est augmentée par le pourcentage de protéine dans le régime alimentaire et renforce le système immunitaire. Malgré régime vous sentir plus puissant et avoir plus d'énergie.

Le premier de Roit-Diättag: Buvez au moins 2,5 à 3 litres de liquide non calorique
Thé chaud en hiver vous donne la chaleur nécessaire, thé froid ou de l'eau minérale en été, vous protège de la surchauffe. Les cellules de votre corps sont purifiés par l'hydratation. Vous allez maintenant besoin d'uriner plus souvent, parce que l'excrétion de l'eau est fortement augmentée.

Le premier de Roit-Diättag: Le concentré de minéraux de base équilibre l'excès d'acidité
En prenant du magnésium, du potassium et du calcium Ils agissent contre l'acidification dans un régime alimentaire. En outre, ces minéraux sont similaires à la perte vous en retrait et par l'augmentation de l'excrétion de l'eau, à nouveau.

Le premier de Roit-Diättag: Un supplément de vitamine sans minéraux compense pour la perte de vitamines
Bien sûr, dans les repas diététiques vitamines sont déjà inclus, mais à mon avis ne suffit pas, parce que surtout au début d'un régime alimentaire, vous perdez beaucoup d'eau et donc en particulier les vitamines solubles dans l'eau tels que C et les vitamines B sont très excrété. Pour compenser une carence, vous devriez prendre un supplément de vitamine sans minéraux en plus.

Le premier de Roit-Diättag: Contre l'odeur gênante alimentation aide comprimés de chlorophylle
Même si vous pouvez sentir rarement, mais d'autres le sentir, l'odeur âcre de l'acétone, qui résulte des corps cétoniques, qui sont libérées lors d'un régime. Éviter cette odeur en prenant des comprimés de chlorophylle-enduit.

Le premier de Roit-Diättag: Vérifiez auprès de relaxation ou de la musique de méditation vos pouvoirs intérieurs
Votre coincé à l'intérieur des forces insoupçonnées qui sont à votre disposition. Si vous offrez-vous une journée de détente ou de méditation musique pour moitié une heure de repos, vous pouvez mobiliser votre énergie intérieure pour le régime, mais aussi pour d'autres projets importants de votre vie. Concentrez-vous de toutes vos forces à la réussite de votre alimentation.

Ils réussissent à perdre du poids de façon permanente!

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